俗話說(shuō)，“眼睛是心靈的窗戶”，但從健康角度來(lái)說(shuō)，眼睛更能反映出肝臟的狀況�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“肝開(kāi)竅于目”，意思就是眼睛的干澀、疲勞等，都與肝臟有著密切的關(guān)系。

特征一：肝開(kāi)竅于目，眼睛看東西模糊

首先，從眼睛的色澤中，就能看出一個(gè)人的氣血如何，比如說(shuō)，小孩子氣血旺盛、肝氣充盈，眼睛就清澈明亮，炯炯有神。而老年人的“人老珠黃、目光呆滯”，主要就是因?yàn)闅庋�不足所�?dǎo)致的。

​其次，肝的經(jīng)絡(luò)是從足開(kāi)始的，然后沿著下肢的內(nèi)側(cè)上行到腹部，再由體內(nèi)的脈絡(luò)與眼睛聯(lián)系起來(lái)，肝臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)將養(yǎng)分源源不斷地提供給眼睛，使眼睛靈活有神。所以說(shuō)，只有當(dāng)肝臟的氣血充盈，精血才能循著肝經(jīng)上注于目，眼睛才能水靈有神，這也正是中醫(yī)中所說(shuō)的“目受血而能視”。

如果肝臟出了問(wèn)題，肝血不足，眼睛失去了滋養(yǎng)，就會(huì)看不清事物、眼睛干澀、昏花，失去了神采變得呆滯，也就是說(shuō)，“眼睛不好”這個(gè)“外部特征”，很有可能就是肝臟出問(wèn)題的表現(xiàn)。

生活中，你如果過(guò)于用眼，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間看電腦看手機(jī)等，就會(huì)造成“五勞七傷”里的“久視傷血?jiǎng)诟?rdquo;，因此說(shuō)注意保護(hù)眼睛，更是保護(hù)肝臟。日常多吃些牛肉、鯽魚(yú)、菠菜等食物，如果沒(méi)有其他的“毛病”，也可以多吃些動(dòng)物肝臟等利于滋補(bǔ)肝臟、益精明目的食物的。

特征二：指甲易斷，“月牙兒”小也是肝臟出了問(wèn)題嗎

一般情況下，健康的指甲都會(huì)表面光滑而且質(zhì)地堅(jiān)韌，除了小手指以外，都有“月牙兒”，這正是肝氣旺盛、肝血充盈的表現(xiàn)。反之，指甲生長(zhǎng)速度慢，顏色枯槁，而且變薄易斷沒(méi)有潤(rùn)澤，這就是肝血不足的表現(xiàn)。

之所以會(huì)這樣說(shuō)，主要是因?yàn)?ldquo;肝主筋”。在《靈柩▪九針論》中有這樣的記載：“肝主身之筋膜，肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強(qiáng)健。”也就是說(shuō)，肝血充盈就能保證全身的筋膜得到充分的濡養(yǎng)，筋膜有了充足的養(yǎng)分，指甲自然就會(huì)飽滿有光澤了。如果肝血供應(yīng)不足，筋膜得不到“養(yǎng)料”，指甲自然就會(huì)變得又薄又脆、凹陷變形了，半月牙兒痕也會(huì)變小或消失。

其實(shí)，肝臟出了問(wèn)題，不僅指甲會(huì)發(fā)出“警報(bào)”，手腳同樣也會(huì)出來(lái)“反抗”，當(dāng)肝血不能正常濡養(yǎng)筋膜的時(shí)候，手腳就容易顫抖麻木，伸胳膊的時(shí)候，也會(huì)發(fā)出“嘎嘣嘎嘣”的響聲，一壓腿就會(huì)抽筋。此時(shí)不僅要補(bǔ)鈣，更要注意對(duì)肝的檢查和保養(yǎng)。

特征三：臉色發(fā)黃，口干口苦，就是肝在訴苦

正所謂：“天黃有雨，人黃有病”，如果人的臉色突然變得萎黃，多半是氣血不足引起的。而中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足多跟肝臟有關(guān)。因?yàn)楦沃鞑匮�，肝血不足，臉部得不到血液的濡養(yǎng)，自然就會(huì)發(fā)黃了。

現(xiàn)代人長(zhǎng)期處于精神高壓之下，生活無(wú)規(guī)律，飲食不健康，再加之睡眠不足，肝臟很容易受到傷害的。不但臉色發(fā)黃，早上起床的時(shí)候還經(jīng)常會(huì)口干口苦，這都是肝氣不通暢所引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣轉(zhuǎn)化為肝火，肝火又會(huì)影響到脾胃，而脾胃又是氣血生化之源，脾胃受傷又會(huì)造成氣血生化不足。這一圈下來(lái)，相互影響，形成了惡性循環(huán)。

所以說(shuō)，臉色發(fā)黃，口干口苦等“外部特征”，都是肝臟在訴苦，需要及時(shí)做個(gè)體檢和調(diào)理了。

總之，肝臟出了問(wèn)題，會(huì)通過(guò)“外部器官”表現(xiàn)出來(lái)的，只要你日常多留意這些特征，就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和檢查，這樣才可以讓自己健康常伴。