俗話說，腎是先天之本，無論是男人還是女人，腎臟都是需要經(jīng)常保養(yǎng)的。同時(shí)需要注意：養(yǎng)腎是貫穿人的一生的，而不是從出現(xiàn)虛弱了才開始。在古典藥籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾記載過“女七男八”的養(yǎng)生定律。

相對于女性來說，男人對腎臟的保養(yǎng)可能會(huì)更“迫切”一些，畢竟腎臟是男人強(qiáng)壯與否的最直接的體現(xiàn)，如果腎臟發(fā)生了虛弱，不僅日常中萎靡不振、沒有“精氣神”，在男女生活方面也會(huì)表現(xiàn)得“不如人意”，長此以往，甚至?xí)�影響到雙方的生活和諧。

另外，在我國的傳統(tǒng)文化中，就有補(bǔ)養(yǎng)腎臟一說，生活中，經(jīng)常會(huì)有幾個(gè)大老爺們湊在一起，研究虛弱、補(bǔ)養(yǎng)的方法，彼此交流著經(jīng)驗(yàn)。更有同事中的幾個(gè)年輕女性，交頭接耳、“嘁嘁喳喳”、不時(shí)地發(fā)出壞意的嬉笑，不用說一定是在討論誰的老公更有“風(fēng)采”。

這不是什么齷蹉之事，而是文化使然，在中醫(yī)理論中，還有一些注意事項(xiàng)等，男人只有堅(jiān)持理論上的依據(jù)，才能讓自己長久保持魅力。注意事項(xiàng)我們后邊再講，先來看一下“女七男八”是怎么一回事。

滋養(yǎng)腎臟，由古至今亙古不變，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，“女七男八”究竟指的是什么呢?

我們先來看一下原文吧，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于“男八”這樣寫道：“丈夫八歲，腎氣實(shí);二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉;三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng);四八筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白;七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰;八八則齒發(fā)去”。

這段話的意思是說：男人從八歲開始，直至八八六十四歲，腎臟都在起著重要的作用，尤其到了二八的時(shí)候，腎氣足，生理發(fā)育開始，而到了五八四十歲的時(shí)候，腎氣開始有些虛弱了，人也開始走“下坡”路了，而到了八八即六十四歲的時(shí)候，天癸已竭，牙齒脫落，真的是“老了”。

那么，在男人的一生中，尤其是成年以后，都需要注意什么呢

1、色字頭上一把刀，不要生活無節(jié)制

你可以翻閱一下歷史資料，除了乾隆這個(gè)“老壽星”之外，古代帝王雖然吃最好的、住最好的、享受最好的，但是都很短命。為什么呢?從某種角度來說，這跟“三宮六院七十二嬪妃”是有一定關(guān)系的。過度的酒色生活，讓歷代君王早早就“駕鶴西游”了。

正所謂：“房中之事，即能生人，也能煞人”，適當(dāng)?shù)姆渴律�活對男人的健康是很有必要的，但是，萬事“樂極生悲”，過度了就會(huì)造成腎臟的虛弱了。

2、要想腎好，遠(yuǎn)離煙酒

煙草“熏灼臟腑，壯火散氣”，抽煙無度，可耗人正氣，傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，甚至?xí)�出現(xiàn)各種腎臟的疾病。另外，飲酒能“傷沖和、竭天癸”，同樣傷人腎精，損人壽命。

在國外有“星期六胎兒”的說法，就是說每當(dāng)周末慶祝的時(shí)間，男女就會(huì)大量的飲酒抽煙，然后的生活導(dǎo)致女性懷孕，而這樣的胎兒往往會(huì)發(fā)育不正常，出生后智力低下，身材矮小、相貌丑陋等等�？梢�，喝酒抽煙對腎臟的損害、對“小蝌蚪”的殺傷力之大。

3、警惕各種保健品

不用多說大家也都知道，無論是正規(guī)的藥房，還是馬路邊車站旁，各種“奇方妙藥”比比皆是，至于作用能有多大先不說，危害有多大你知道嗎?是藥三分毒，尤其是那些證件不齊甚至是“三無”的東西，吃了會(huì)怎樣?想想都后怕，居然還有人“大用特有”，真的是“無知者無畏”。

4、熬夜傷身，小心“真火”越來越弱

熬夜，傷陰、傷津、傷神更傷腎。如果你經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致生命的真火越來越弱，影響腎臟的同時(shí)，更影響了壽命。

總之，作為男人，在養(yǎng)腎的過程中，要清楚“女七男八”的理論，要謹(jǐn)記以上的4點(diǎn)“注意”，多留心，多保養(yǎng)，才可以讓自己長久保持男人的魅力。