“吸煙有害健康”這是一個世界公認的衛(wèi)生主題，很多科學(xué)依據(jù)都表明吸煙或吸二手煙是人類健康受威脅的重要因素之一。世界衛(wèi)生組織(WHO)的統(tǒng)計數(shù)字顯示，全世界平均每6秒就有1人死于吸煙相關(guān)疾病;而二手煙所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬，這是一個駭人聽聞的數(shù)據(jù)。

吸煙的危害：

心臟與動脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣硬化累積。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

肺

肺中排列于氣道上的細毛，通常會經(jīng)外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來。煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加。于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

腦

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部的氧氣和血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機率較非吸煙人士高出兩倍。

排出肺毒遠離肺�。�

肺臟最強的時間是早7點～9點，這個時候多喝一些清肺茶，就能起到排出肺毒的食療功效，同時要注意飲食，一些野生的蔬菜對肺部清理也是很管用的。

羅漢果茶

從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認為魚腥草，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看魚腥草中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。

魚腥草泡水喝，具有清肺熱、解煙毒等功效，抽煙或受二手煙危害者每天飲用此茶可減輕香煙對肺臟的傷害，而且有助于戒煙。

主治：預(yù)防慢性咽炎、慢性支氣管炎、流行性感冒等作用。

清肺茶

石斛、百合、麥冬、大棗，冰糖各適量，加一起泡水喝，能將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當于清洗了肺部。

一位長期抽煙的朋友，喝了此秋冬潤喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大驚。抽煙的朋友不妨試試!