在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等。

內(nèi)經(jīng)有云：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。

與病人詳細(xì)詢問病史時(shí)，慢慢發(fā)現(xiàn)，這些疾病發(fā)生的原因，與病人長期生活習(xí)慣不當(dāng)累積有關(guān)，而且往往這些習(xí)慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。

“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

01

當(dāng)露腳裸成為一道風(fēng)尚

諸陽之末被毀

初春乍暖還寒，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時(shí)明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦。”

為跟上潮流，即使凍點(diǎn)也無所謂。

可是同志們，在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個(gè)重要的穴位：三陰交。

三陰，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交，交會也。三條陰經(jīng)血交會于此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時(shí)重傷!

如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧!

02

露腰露臍，命門真火殆盡

除了露腳裸，露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。

可是，在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位：命門。

腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

此外，肚臍也是一個(gè)重要的穴位：神闕。

神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記。

如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導(dǎo)致腎氣虧損，體內(nèi)陽氣不足，人就會出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷，帶脈也怕冷;足太陰脾經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，任脈都在腰腹部。

所以，我們想想，在古時(shí)候，女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜?那可不是僅為了美，因?yàn)檎�好可以保暖女子整個(gè)腰腹部啊。

03

早上起床后洗澡洗頭

猶如水澆滅了小火

我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現(xiàn)在也越來越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭。

雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。

所謂“平旦”，就是太陽出現(xiàn)在地平線的時(shí)候。

這時(shí)，正是人體的“陽氣”初生之時(shí)，因?yàn)槌跎�所以相對弱，也正是需要引�?dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候。

此外，早上7點(diǎn)-9點(diǎn)正是足陽明胃經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開，而且這個(gè)時(shí)候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng)，等候著消化早餐。

這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。

如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結(jié)束半小時(shí)之后。

04

春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽

春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時(shí)。

現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，還可以美白，減肥。

可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時(shí)，大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋，所以順應(yīng)自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季節(jié)在秋，才是水到渠成!

05

晚上健身或夜跑

耗盡一天最后的陽氣

現(xiàn)在很多白領(lǐng)，平時(shí)每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上，還專門找時(shí)間和健身房運(yùn)動，直到大汗淋漓，認(rèn)為這樣才是健康的。

可是子午流注告訴我們，戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn))，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修，以利于入睡。

所以，晚上不要劇烈運(yùn)動，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。

早晨陽氣升發(fā)，我們要順應(yīng)陽氣升發(fā)，這時(shí)候運(yùn)動是合適的;晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運(yùn)動，擾亂人體正常運(yùn)行，這樣怎么才算健康?

06

為什么現(xiàn)代女性健康

會出現(xiàn)這么多復(fù)雜問題

在現(xiàn)代社會，雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了，而且女醫(yī)生也很多了，但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來。

首先是寒邪多了。

古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。

在出現(xiàn)人類的漫長的時(shí)間里，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。

但是現(xiàn)代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況。

空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，什么樣的格局呢?

就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖。

人類進(jìn)化了幾萬年、幾十萬年的身體，最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的。

到了夏天，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)，各個(gè)商場里面，公共汽車?yán)锩�，地鐵里面，辦公室里面，空調(diào)都開得很足，每年夏天華東地區(qū)的電力都會緊張。

人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗(yàn)。似乎就是最近這些年，皮膚病的患者在成倍地增長。一方面和食物的污染有關(guān)，另一方面和空調(diào)有關(guān)。

比如您正在室外汗流浹背呢，一進(jìn)辦公室，立刻就是冰凍如冬，結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢?都郁結(jié)在皮膚里了，中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒，營衛(wèi)不和。

在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)。

可是這個(gè)空調(diào)每天就為我們制造了這個(gè)模型，當(dāng)然，這個(gè)模型是拿您做的，在科研術(shù)語里這叫做“造模”，一般是在小白鼠的身上造模，然后試驗(yàn)我們藥物的療效。

這種情況時(shí)間長了，就會形成各種皮膚病，比如各種皮炎、蕁麻疹等。

這種非正常的冷還會引起消化系統(tǒng)的問題。

中醫(yī)說是脾胃出了問題，因?yàn)樗闹�受冷，很快就會把這個(gè)冷傳到內(nèi)臟，人身體內(nèi)的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天，吃什么東西不對就鬧肚子，雖然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就沒問題，可這位就肚子痛，鬧肚子，這就是脾胃受寒了。

在東南亞行過醫(yī)的大夫都說：

非常奇怪，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，需要用麻黃湯和附子理中丸的時(shí)候非常多，仔細(xì)一考察，原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足�？勺钊菀资艿接绊懙木褪桥�同志了，因?yàn)榕�同志在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。

中醫(yī)認(rèn)為，婦女的身體最怕氣血凝滯。

因?yàn)閶D女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時(shí)候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產(chǎn)生不良的后果。

這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?/p>

所以，不管多么復(fù)雜的健康問題，只要在生活中多去改正一些不好的習(xí)慣，保持心情愉快，長此以往，身體的問題都會慢慢改善。

用老祖宗的“陰陽論”可以幫助我們認(rèn)識健康。

通常生病、有災(zāi)難就是因?yàn)殛帤庵�，我們學(xué)會把陰轉(zhuǎn)化成陽就好了。素食是屬陽的，肉食是屬陰的，吃肉接受的陰氣，吃素接受的陽氣。

動物的內(nèi)臟是最陰的，為什么?因?yàn)閯游锏膬?nèi)臟沒有見過太陽，但是植物是天天沐浴在太陽下的。

陰陽不僅體現(xiàn)在食物上，在很多非物質(zhì)方面也是同樣的道理。事物分陰陽，看得見的是陽，看不見的就是陰。

比如人體，我們看得到的是這個(gè)肉體，但實(shí)際上，指揮這個(gè)肉體的是看不見的思想。就好比，電腦要進(jìn)行各種程序的運(yùn)行是軟件在指揮，而硬件是一個(gè)載體而已。

從陰陽的角度來看，我們就知道未來應(yīng)該怎么做。不要總是抱怨，抱怨屬陰;要多奉獻(xiàn)、贊嘆，奉獻(xiàn)贊嘆屬陽。

同理，沒有信仰屬陰，有信仰屬陽。因?yàn)橛行叛鰰�時(shí)常讓我們持續(xù)感受到依靠、愛、慈悲等等正面的信息，而沒信仰時(shí)，人時(shí)常容易感覺生命無力匱乏。

比如我們在進(jìn)入光明世界的冥想時(shí)，我們整個(gè)生命化成一片光明世界，充滿了“陽”。能讓人感覺到陽光、溫暖、喜悅、祥和的冥想就是屬陽的。

所以，當(dāng)陰陽平衡，或是陽氣充足，人的身體和精神就會感到非常輕松愉悅，健康輕盈。反之，也不用擔(dān)心，可以通過補(bǔ)陽的方式調(diào)整陰陽，從而獲得健康的身體和美好的人.