冬季是心血管疾病的"旺季"，相比其他季節(jié)發(fā)病率更高，復發(fā)率也相對更高。研究表明，冠心病多發(fā)于冬季和早春，尤其冬季，發(fā)病率占比相當高，常見如急性心衰占總發(fā)病人數(shù)的55.09%、急性心梗占總發(fā)病人數(shù)的40.37%、猝死占總發(fā)病人數(shù)的41.54%，而已確診的冠心病患者發(fā)生或復發(fā)心梗和猝死的風險要比其他人高4~7倍。

因此，中老年人尤其高血壓、冠心病患者，在冬季更應注意防護，關注身體變化，及時發(fā)現(xiàn)預警癥狀，避免冠心病的發(fā)作或復發(fā)。

應當引起警惕的六類身體信號

無論是還未患病的中老年人，還是已經(jīng)確診的高血壓、冠心病患者，在冬季需要特別注意以下六類身體情況，無論癥狀是否明顯，都應當引起注意：

1. 身體疼痛，除了標志性的心絞痛、胸痛外，也可能出現(xiàn)肩頸、左手臂、左手疼痛，部分人可能出現(xiàn)胃痛、咽喉痛或牙痛的情況。此時若經(jīng)檢查沒有發(fā)現(xiàn)其他疾病，應當考慮可能是冠心病發(fā)作或加重的信號;

2. 無緣由的出現(xiàn)情緒緊張、大量出汗，或全身無力、易疲勞;

3. 惡心嘔吐，腹痛腹瀉，甚至大小便失禁;

4. 常感到胸悶、憋氣、易怒，煩躁不安;

5. 出現(xiàn)心律失常，感到心臟跳動忽快忽慢，同時出現(xiàn)心悸、心慌的現(xiàn)象。雖然這些癥狀也可能因為過度勞累、劇烈運動、吸煙和大量喝咖啡/濃茶導致，但是對于中老年人和高血壓、冠心病的患者來說，這可能是冠心病發(fā)作的前兆癥狀，應當及時就醫(yī)進行相關檢查。也可以隨身攜帶運動手表、心電監(jiān)測儀等小型監(jiān)測設備，便于隨時檢測身體有無異常;

6. 冠心病患者心絞痛發(fā)作越來越頻繁，且持續(xù)時間延長，可能超過15分鐘依舊無法緩解，或心絞痛時出現(xiàn)劇烈疼痛，服藥后癥狀也沒有明顯改善，此時需要引起警惕，這極有可能是冠心病的加重或復發(fā)，應當盡快到醫(yī)院就診。

冠心病老病號該如何在冬季預防疾病復發(fā)?

作為已經(jīng)發(fā)病的冠心病患者，一切預防復發(fā)的手段都建立在一個前提下：遵從醫(yī)囑良好用藥，堅持按時、按量服藥，不隨意私自調整藥量或停藥、換藥。

在良好用藥的基礎上，配合日常生活的綜合控制，可以有效降低冠心病的復發(fā)風險。在冬季尤其推薦：

1. 合理膳食，養(yǎng)成健康飲食的習慣。

在冬季應當更加注意飲食攝入的比例，要有意識的多吃蔬菜水果，并嘗試逐漸使用鉀鹽替代鈉鹽，用白肉替代紅肉(即用魚蝦替代豬肉、牛羊肉)。

2. 戒煙限酒。

以徹底戒煙和遠離二手煙為目標;同時嚴格控制酒精攝入量，用喝水或淡茶代替飲酒，避免攝入會對心臟、血管產(chǎn)生刺激的物質。

3. 做好心率管理。

多個指南強調，冠心病患者靜息心率應控制在每分鐘55~60 次�？梢赃m當使用藥物(如β受體阻滯劑)進行控制，定期復查，同時做好日常心電監(jiān)測，以便及時掌握身體情況;

4. 外出注意防寒保暖。

尤其北方地區(qū)的冠心病患者，冬季室外氣溫低、室內(nèi)供暖溫度高，外出時由于室內(nèi)到室外的劇烈溫差，可能會導致血管收縮、痙攣，引起心血管疾病的發(fā)作。

5. 適當就醫(yī)調整藥物。

由于血壓受外界影響明顯，在季節(jié)和溫度變化明顯的地區(qū)，血壓在冬季時相對夏季會偏高，因此在冬季時高血壓、冠心病患者需要就醫(yī)調整藥物，通過增減藥量或藥物種類來調整血壓水平。

總的來說就是好好吃藥，好好控制，好好監(jiān)測，高血壓、冠心病作為常見慢性病，我們應當學會與他們長期、穩(wěn)定的和平共處。