有些人認(rèn)為，不抽煙，不飲酒，愛運(yùn)動，就可以防止癌癥。

其實(shí)這個想法是錯誤的，戒煙戒酒愛運(yùn)動的人還是會得癌癥，只不過從一定意義來講，這種人患癌的機(jī)率比較小。今天就一起來看看。

​人體是由細(xì)胞組成的，大大小小的器官也都是細(xì)胞組成。如果人體細(xì)胞接觸有害的物質(zhì)，如紫外線燈、霧霾、乙肝病毒等等，都會導(dǎo)致人體的細(xì)胞發(fā)生基因突變。

當(dāng)然，并不是所有的基因突變都能導(dǎo)致癌癥，其實(shí)只有很關(guān)鍵的基因，在恰當(dāng)?shù)奈恢冒l(fā)生突變才有致癌的可能。人體有3萬多個基因，只有少數(shù)的與細(xì)胞分裂和增殖極為相關(guān)的基因才會導(dǎo)致癌癥。

​臨床數(shù)據(jù)證實(shí)，我們每個人都曾經(jīng)產(chǎn)生過很多癌細(xì)胞，只是這些癌細(xì)胞多數(shù)沒有發(fā)展成為癌癥。這主要?dú)w功于人體免疫系統(tǒng)的監(jiān)控和剿滅。

另外，癌細(xì)胞如果不能成功誘導(dǎo)血管，它們也是長不大的。之所以有些癌細(xì)胞能夠發(fā)展成癌癥，主要就是存在癌癥誘發(fā)因素。

​數(shù)據(jù)表明肥胖和乳腺癌、前列腺癌有關(guān);熬夜會造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上門來;

久坐的人比經(jīng)常運(yùn)動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%到50%;長期處于亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

​吸煙和空氣污染是肺癌高發(fā)的主要誘因，肺癌死亡率在過去30年間上升了465%，成為致死率最高的惡性腫瘤。

目前，中國有超過3.15億煙民，而且人數(shù)仍在增加。近半數(shù)的中國男性吸煙，因?yàn)榉伟��?dǎo)致的死亡占癌癥死亡的30%。

癌癥大數(shù)據(jù)提示，接近90%的癌癥都可以追溯到生活方式、環(huán)境因素，只有10%-30%的癌癥可以歸結(jié)為基因突變�？刂莆鼰熆梢詼p少23%-25%的癌癥相關(guān)死亡;對于胃癌、肝癌和宮頸癌來說，控制慢性感染可減少29%的死亡。

教授強(qiáng)調(diào)，癌癥早診斷、早治療尤為關(guān)鍵，比如早期篩查可使女性宮頸癌的死亡率降低80%，早期乳腺癌治愈率高達(dá)90%以上。

因此，我們目前能做的就是營造一個健康的生活環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以極大地減少發(fā)生癌癥的風(fēng)險。

根據(jù)長期對肺癌的研究，避免吸煙仍然是降低肺癌的風(fēng)險的最佳方式，長期酗酒可能增加患肺癌的風(fēng)險，戒酒可以有效的降低多種癌癥的發(fā)病率，如肝癌、胃癌等。

​最近科里診斷一個40歲左右的男病人，小細(xì)胞肺癌，身體狀況很好，肺部病灶也很小，但淋巴結(jié)有轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移瘤比原發(fā)病灶要大，患者身體狀況很好，化療也沒有什么副反應(yīng)，醫(yī)囑建議他盡量休息，不要劇烈運(yùn)動。

但他說以前運(yùn)動習(xí)慣了，不運(yùn)動不舒服，于是每天仍然堅(jiān)持跑5公里，3個月后復(fù)查病灶雖然有縮小，但腦部發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)移灶，生存預(yù)期大大縮短，那么他的腦部轉(zhuǎn)移灶和運(yùn)動真的有關(guān)嗎?

​可能有的人會覺得多運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，有可能會加速癌細(xì)胞擴(kuò)散，這個想法沒有科學(xué)依據(jù)。純粹是想當(dāng)然的臆想。

惡性腫瘤細(xì)胞的浸潤特性決定了它容易發(fā)生擴(kuò)散，腫瘤細(xì)胞像張牙舞爪的螃蟹一樣向組織器官中伸出無數(shù)觸角，其中部分細(xì)胞脫落，進(jìn)入管道，尤其是血管和淋巴管，引起血行轉(zhuǎn)移和淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。

當(dāng)細(xì)胞脫落至器官表面，可形成種植轉(zhuǎn)移�？梢娔[瘤的擴(kuò)散是癌細(xì)胞本身的特性決定的，與運(yùn)動沒有任何關(guān)系。

​很多癌癥患者，經(jīng)過手術(shù)治療后，可以回歸正常的生活和工作，同時也需要進(jìn)行適度的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能提高身體的免疫力和體能。

運(yùn)動不僅能促進(jìn)食欲、改善睡眠、改善人的情緒，更是最好的鎮(zhèn)靜劑和安慰劑。所以每天適度的運(yùn)動對癌癥的治療和預(yù)后是有很大好處的。

運(yùn)動不僅不會促進(jìn)癌癥擴(kuò)散，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動反而會減少多種癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移幾率，包括乳腺癌，結(jié)直腸癌，前列腺癌等。

​這是因?yàn)椋哼\(yùn)動可以降低胰島素和雌激素的水平，以及某些與癌癥發(fā)展相關(guān)的生長因子的水平;運(yùn)動有助于預(yù)防超重，運(yùn)動減少超重帶來的有害影響，特別是胰島素抵抗;同時運(yùn)動可以提高機(jī)體免疫系統(tǒng)功能。

權(quán)威解讀：為什么說癌癥是一種免疫系統(tǒng)疾病?

​機(jī)體的免疫系統(tǒng)不僅攻擊和消除細(xì)菌和其他外來物，而且還有癌細(xì)胞。

人體內(nèi)的細(xì)胞日夜不停地進(jìn)行新陳代謝，每天都會產(chǎn)生少數(shù)癌細(xì)胞。正常情況下，機(jī)體免疫系統(tǒng)隨時都在監(jiān)視和及時消滅這些異常細(xì)胞，這在醫(yī)學(xué)上稱為“免疫監(jiān)視功能”。

人體免疫力主要依靠白細(xì)胞。白細(xì)胞有很多種，其中T細(xì)胞、B細(xì)胞和NK細(xì)胞對人體自身癌細(xì)胞有殺滅作用。

​發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞后，T細(xì)胞首先主動出擊，與癌細(xì)胞接觸并牢牢地將其粘住，用它的酶使癌細(xì)胞膜的通透性發(fā)生改變，結(jié)果使癌細(xì)胞內(nèi)部的鉀離子大量流出，同時將鈉、鈣離子及水分大量注入，這樣，癌細(xì)胞便會失去滲透平衡，很快就會死亡。

隨后，B細(xì)胞會參戰(zhàn)，可合成特異的抗體——免疫球蛋白，分布到全身體液中，形成“體液免疫”戰(zhàn)場。

通過細(xì)胞免疫和體液免疫的協(xié)同作用，機(jī)體會及時清除體內(nèi)產(chǎn)生的癌細(xì)胞，保持機(jī)體的健康。但是當(dāng)人體內(nèi)防癌能力減弱或被抑制，癌細(xì)胞就會繼續(xù)增殖下去，形成臨床可見的癌癥。

​免疫系統(tǒng)疾病需要免疫系統(tǒng)來解決

在我們每個人的身體里都有一支威力強(qiáng)大、反應(yīng)靈敏、分工精細(xì)而又協(xié)同作戰(zhàn)的精銳防衛(wèi)部隊(duì)——免疫系統(tǒng)，它在不停地工作，不斷殺死這些“非正常的細(xì)胞”，每時每刻都在為保衛(wèi)你的健康而與敵人搏殺著。只要你體內(nèi)的免疫系統(tǒng)沒有出現(xiàn)異常，你就不必?fù)?dān)憂癌細(xì)胞會泛濫成災(zāi)。

假如免疫系統(tǒng)功能正常，它就能夠及時地偵察發(fā)現(xiàn)、準(zhǔn)確地判斷識別，并且迅速調(diào)動兵力、果斷指揮以全殲敵人。

因此，盡管每天都有100～200個或3000～5000個癌細(xì)胞產(chǎn)生，但它們都可以被我們身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)及時消滅干凈，無法生存，我們自然也就不會得癌癥了。

​所以，通過免疫細(xì)胞治療回輸健康的免疫細(xì)胞到體內(nèi)，最大程度上補(bǔ)充體內(nèi)缺少的免疫細(xì)胞，增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞活性，增加細(xì)胞數(shù)量，清除體內(nèi)的變異細(xì)胞，大幅提高免疫力，這樣就可以減少癌癥的發(fā)生與發(fā)展。

這就好比，人體內(nèi)的反叛者癌細(xì)胞，在經(jīng)過最初的安保軍隊(duì)免疫細(xì)胞的搜捕后逃逸，并不斷壯大反叛者實(shí)力，最終使得安保軍隊(duì)沒法阻止反叛者進(jìn)軍的步伐，在交戰(zhàn)過程中，反叛者不斷攻城略池，最終占據(jù)人體，反叛成功。

​而細(xì)胞免疫治療就好比通過生物技術(shù)和生物制劑將人體采集的免疫細(xì)胞進(jìn)行武裝力量增強(qiáng)，將普通士兵改造成美國隊(duì)長那樣的超級士兵，再回輸?shù)讲∪梭w內(nèi)的戰(zhàn)場，從而使得戰(zhàn)爭格局發(fā)生變化的做法。

先接受免疫治療再接受靶向藥治療的患者比先接受靶向藥治療再接受免疫治療的患者死亡風(fēng)險降低超過30%!

​免疫治療的原理決定了越早使用越好

傳統(tǒng)的治療方式是直接針對癌細(xì)胞——手術(shù)直接切除癌癥原發(fā)灶，放化療直接殺死癌細(xì)胞，靶向藥切斷癌細(xì)胞的基因突變通路。

但是免疫治療卻并非如此，它是通過間接的方式來殺滅癌細(xì)胞——免疫治療是解除免疫細(xì)胞的抑制或激活免疫細(xì)胞來間接的殺死癌細(xì)胞，因此在治療的過程中很重要的一點(diǎn)就是保護(hù)癌癥患者的免疫系統(tǒng)。

​然而不論是手術(shù)還是放化療，都會對人體的免疫系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，大劑量的化療藥物不僅會殺死癌細(xì)胞也會消滅正常的細(xì)胞。而接受過放化療的患者，往往免疫系統(tǒng)已經(jīng)被打擊的很差，從而使得免疫治療的效果變得很差。

言歸正傳，日本樂啟生研究所發(fā)表論文，通過對144萬人的大數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)長期鍛煉的人至少13種癌癥發(fā)病率都顯著更低�？梢妼Π┌Y病人來說運(yùn)動好處多多。

不過運(yùn)動強(qiáng)度需要量力而行，不能過度疲勞，運(yùn)動方式以休閑為主，比如打羽毛球、太極拳、廣場舞、游泳、散步等等。

​術(shù)后恢復(fù)期以及化療期間的病人以多休息為主，不能強(qiáng)行運(yùn)動。晚期癌癥患者，如果體質(zhì)較差，最好是根據(jù)情況休養(yǎng)，或者適當(dāng)下床在房間走動，不適宜戶外運(yùn)動。

所以沒有證據(jù)證明患癌后運(yùn)動會加速病情或者有利于殺滅癌細(xì)胞，正常情況下癌癥患者應(yīng)該以休息為主，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不可以太勞累。