眼看著冬天就要來(lái)了，甲亢患者如何才能安全過(guò)冬呢?

甲亢患者冬季普遍不怕冷，這是因?yàn)�，甲亢患者甲狀腺激素分泌過(guò)多，造成自身新陳代謝加快，分解加快、產(chǎn)熱增多，消耗大量的蛋白質(zhì)、糖和脂肪，從而引起以消瘦、興奮為主的癥狀。

冬季氣溫下降，正常人體的代謝水平會(huì)隨之減慢，因此冬季格外怕冷，出汗減少。而甲亢患者因體內(nèi)高代謝、高消耗，冬季不怕冷、活動(dòng)后易出汗，所以多數(shù)甲亢患者不喜歡多穿衣服。

醫(yī)生提醒大家，甲亢患者體內(nèi)能量消耗大、抵抗力差，如不注意衣著暖和，出汗后不及時(shí)更衣，很容易感冒發(fā)燒，對(duì)康復(fù)十分不利。因此，甲亢患者冬季應(yīng)更關(guān)注氣候變化，隨時(shí)增添衣服，積極預(yù)防感冒。

甲亢患者日常生活中應(yīng)注意什么?

一、如此運(yùn)動(dòng)、如此休息。

病人雖多食多飲，但消化吸收的運(yùn)化差，身體較為虛弱。一般說(shuō)，輕者不宜經(jīng)常熬夜、飲食無(wú)度和進(jìn)行長(zhǎng)跑、游泳、爬山等劇烈活動(dòng);重病者，則宜靜養(yǎng)，甚至臥床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易視力疲勞，眼球膨脹。一些患者在看書、看報(bào)，尤其是看電視時(shí)，就感覺(jué)眼球脹痛，所以，甲亢患者要少看書報(bào)，免看電視，減少眼的刺激和視力疲勞。

二、遠(yuǎn)離不良精神刺激。

臨床上，甲亢患者突然病情加重者很多，追溯緣由，病情加重前常有不良刺激。如因一點(diǎn)小事與同事、家人爭(zhēng)吵，且不能自控。因此，患者要學(xué)會(huì)控制自己情緒。家人及單位的同事應(yīng)對(duì)病人予以理解，創(chuàng)造一個(gè)較好環(huán)境，以避免精神刺激。

三、控制、禁食含碘和刺激性食物。

患者吃了含碘的食物，易促使甲狀腺組織硬化，對(duì)已腫大的硬塊僵硬難消，使患者病情遲遲難愈。因此，患者不宜吃海魚、海帶等富含碘的食品。同時(shí)，伴有甲亢性心臟病的患者，應(yīng)禁忌生蔥、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

四、預(yù)防感染。

甲亢患者白細(xì)胞總數(shù)偏低，粒細(xì)胞也低，容易導(dǎo)致感染。若發(fā)生感染，會(huì)使已控制的病情復(fù)發(fā)或加重，甚至出現(xiàn)甲亢危象。因此，要學(xué)會(huì)預(yù)防各種感染，而一旦發(fā)現(xiàn)感染征兆，則應(yīng)及早控制。

甲亢患者一日食譜舉例

很多甲亢患者不知道怎么吃對(duì)身體，今天給大家列了一個(gè)食譜，大家可以作為參考：

早餐：牛奶(鮮牛奶250克、白糖10克)，煮雞蛋1個(gè)(雞蛋50克)，面包75克，素炒油菜(油菜100克)。

加餐：水果(蘋果200克)，餅干50克。

午餐：大米飯(大米100克)，紅燒牛肉(牛肉150克)，白菜燉豆腐(白菜100克、豆腐100克)。

加餐：沖藕粉(藕粉50克)，蛋糕50克。

晚餐：包子100克(面粉100克、瘦豬肉50克、大白菜200克)，木須肉100克(瘦豬肉30克、黃花10克、木耳5克)，西紅柿雞蛋湯(西紅柿50克、雞蛋50克)。

晚餐：牛奶(鮮牛奶250克、白糖10克)。

全日烹調(diào)用油40克。

以上食譜含熱能3059千卡(12780千焦耳)。