心臟，是人體跳動(dòng)的原動(dòng)力。

它就像一個(gè)巨大的發(fā)動(dòng)機(jī)，為生命運(yùn)行提供充足的"原料"。

但是心臟也很脆弱，一旦心血管堵塞嚴(yán)重，心梗就隨之而來(lái)了。

人們一提起心梗，很多人會(huì)認(rèn)為都是吸煙、喝酒惹的禍。

吸煙時(shí)，產(chǎn)生的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致血管壁損傷，血液粘稠。

血液脂質(zhì)在此處沉淀，容易形成血栓，堵塞血管。

而吸煙時(shí)攝入的一氧化碳，還會(huì)和血液中血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白失去攜氧能力，降低血液含氧量，加重心肌缺氧、缺血情況，誘發(fā)心梗來(lái)臨。

而喝酒時(shí)，酒精對(duì)血管的刺激也不是一星半點(diǎn)的。

不僅導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加重，血管彈性減弱，對(duì)血壓的控制能力減弱。

喝酒時(shí)交感神經(jīng)興奮，血壓升高迅速。動(dòng)脈斑塊受沖刷慢慢破裂、墜落，一旦堵塞心血管，心梗就離得不遠(yuǎn)了。

但是心梗禍根不只是煙酒，這3種食物，少往嘴里塞。

食物1：高鹽食物

鹽是生活中不可缺少的調(diào)味品，少了鹽，就會(huì)缺少滋味，可鹽吃多了，更會(huì)損傷心臟。

研究顯示，高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過(guò)量有關(guān)，且吃鹽太多，還與 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡相關(guān)。

為此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每人每天鹽攝入要小于6g，還要控制"隱形鹽"的攝入，如醬油、辣醬、雞精等調(diào)味品。

食物2：動(dòng)物內(nèi)臟

生活中，很多人都喜歡吃動(dòng)物的內(nèi)臟，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥腸、鹵煮、羊雜湯等，都是用動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)烹飪的。

但是動(dòng)物內(nèi)臟口感雖好，卻是高脂肪、高膽固醇食物，膽固醇含量是瘦肉的3～4倍。一旦攝入太多，就會(huì)導(dǎo)致血膽固醇含量驟增，血液黏稠度升高，造成心腦血管供血不足，易發(fā)生心梗。

所以，有心腦血管疾病的患者，對(duì)于這類食物還是要少吃。

食物3：油炸食物

研究顯示，常吃油炸食物的人，與健康飲食的人相比，接下來(lái)6年罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)多了56%。

并且食用油在經(jīng)高溫加熱后，還會(huì)產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)變化，部分脂肪酸變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，這樣產(chǎn)生的反式脂肪酸會(huì)增加心、腦血管疾病的發(fā)生。

因?yàn)檫^(guò)多的脂肪會(huì)進(jìn)入到血液中，導(dǎo)致血管側(cè)壁堆積脂肪，心臟就要用更大的壓力才能提供血液流動(dòng)，久而久之影響循環(huán)的動(dòng)力，造成心臟負(fù)擔(dān)。

急性心梗發(fā)作時(shí)，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、撥打120：盡快與醫(yī)院、急救站聯(lián)系，請(qǐng)醫(yī)生速來(lái)?yè)尵然蛩歪t(yī)院搶治。

2、就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴(yán)禁搬動(dòng)。

3、鎮(zhèn)靜：立即取出硝酸甘油片讓病人含化，或?qū)�亞硝酸異戊�?支，用手巾擠碎捂鼻吸入。同時(shí)口服1-2片安定片，使病人鎮(zhèn)靜下來(lái)。

4、吸氧：如有供氧條件，應(yīng)立即給予吸氧。

5、人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動(dòng)，家人切不可將其抱起晃動(dòng)呼叫，而應(yīng)立即采用拳擊心前區(qū)使之復(fù)跳的急救措施。若無(wú)效，則立即進(jìn)行胸外心臟按摩和口對(duì)口人工呼吸，直至醫(yī)生到來(lái)。