在臨床上的確存在著這么一群患者，他們年紀(jì)偏年輕，大多是中年人，同時(shí)因?yàn)樯�活方式不健康�?dǎo)致血壓偏高，但是還好，高的不多，也就是剛剛比140/90mmHg高一點(diǎn)。這種患者診斷起來也就是1級(jí)高血壓，危險(xiǎn)分層如何要看合并有多少危險(xiǎn)因素。那么，這個(gè)患者關(guān)心的每天堅(jiān)持快走，能不能把血壓降下來呢?我個(gè)人覺得有希望，但是不絕對。

正如之前所說，快走應(yīng)該可以被歸入中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如果每天快走30分鐘，每周至少5次，也就是每周至少快走150分鐘。那么，這個(gè)強(qiáng)度應(yīng)該是達(dá)到了美國心臟協(xié)會(huì)的運(yùn)動(dòng)推薦標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持下去絕對對身體，尤其是血壓有好處。但是，這不能說所有中年人145/95mmHg的血壓水平，都不需要吃藥，都可以通過運(yùn)動(dòng)來改善。因?yàn)橛行┤宋ｋU(xiǎn)因素多，危險(xiǎn)分層屬于高危或者極高危，這就很可能需要口服降壓藥。而對于那些改善生活方式無效的患者，也有可能啟動(dòng)降壓治療。所以，張大夫在文章開篇說，每天堅(jiān)持快走，能不能把血壓降下來呢?我個(gè)人覺得有希望，但是不絕對。

總之，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)一定能改善血壓、血脂、血糖、尿酸的水平，但是大家有時(shí)候又不能鉆牛角尖，認(rèn)為我做運(yùn)動(dòng)了，我不吃藥了，這也是不對的。很多情況下下，運(yùn)動(dòng)的改善只是改善生活方式的一個(gè)方面，還需要很多方面一起改善來協(xié)同治療高血壓等慢性疾病。