男性的平均壽命為什么要比女性短，其實(shí)除了與生理構(gòu)造，勞動(dòng)強(qiáng)度，生活習(xí)慣有關(guān)系之外，還與一個(gè)人的心態(tài)有關(guān)系。壽命短的男性也有一些表現(xiàn)，其實(shí)如果你發(fā)現(xiàn)自己也中招了，那么就應(yīng)該及時(shí)的改正。

壽命短的男性，身上四處比別人“大”，若都沒(méi)有，或該迎接長(zhǎng)壽了

腰圍大

俗話說(shuō)“腰帶越長(zhǎng)壽命越短”，腰帶長(zhǎng)意味著腰圍大，通常情況下腰圍超出了標(biāo)準(zhǔn)，男性體重往往也超標(biāo)了，腰腹較粗，在民間稱之為“啤酒肚”。

其實(shí)這不僅僅是喝啤酒導(dǎo)致的，往往與長(zhǎng)期久坐缺少運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡等等原因都有密切聯(lián)系。如果男性出現(xiàn)了腰圍變粗，應(yīng)該適當(dāng)?shù)母淖冏约旱淖飨⒑蜕�活�?xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或者是有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)，過(guò)大的腰圍總是會(huì)存在健康隱患，甚至?xí)�影響到一個(gè)人的壽命。

壓力大

生活節(jié)奏加快，人們的壓力都在變，大，男性相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)壓力會(huì)更大一些。我們不難發(fā)現(xiàn)，有些男性在家里都是“主心骨、頂梁柱”，為了妻兒老小不斷的奔波打拼，也是想要出人頭地，但是現(xiàn)實(shí)是非常不容易的，很多男人有苦有累，總是自己扛著，不愿意對(duì)別人表達(dá)。

這種有壓力，又不愿意或者不會(huì)疏泄壓力的狀態(tài)，讓男人不堪重負(fù)，負(fù)面情緒長(zhǎng)期的籠罩會(huì)加速男性衰老，也會(huì)使得壽命縮短。

煙癮、酒癮大

很多男性是煙酒如命，雖然知道煙酒對(duì)身體的傷害有多大，但是煙癮酒癮放上來(lái)無(wú)法克制，甚至有的人一天抽幾包煙酒也是不喝醉不罷休，久而久之你就會(huì)透支身體的健康，身體各個(gè)器官也會(huì)飽受殘害。

所以說(shuō)男性朋友在煙酒上一定要把握住度，及時(shí)的戒煙戒酒，這樣能夠讓你的身體慢慢的變健康。所以說(shuō)為了自己和家人，為了自己的健康和家人的健康，煙和酒一定要慎重考慮，及時(shí)戒掉。

氣性大

俗話說(shuō)，氣大傷身，百病皆于生氣。所以生氣是縮短壽命的重要因素，很多男性脾氣暴躁，不但和別人經(jīng)常因?yàn)樾∈氯コ臣埽�往往也因�(yàn)橐恍┰庥龆�生氣，心態(tài)不夠平和，總是氣急敗壞。

如果經(jīng)常生氣的話，很容易使你患上高血壓，心臟功能受損等等往往會(huì)導(dǎo)致你的身體狀況變得越來(lái)越差，身體疾病也會(huì)悄悄的到來(lái)，因此良好的心態(tài)，平和的心境是延年益壽的法寶。

男性想要延長(zhǎng)自己的壽命，應(yīng)該做好哪些事情呢?

首先一定要保證充足的睡眠�，F(xiàn)在人們的工作壓力比較大，所以很多人都有了長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，熬夜就是在透支你的健康，透支你的生命，所以說(shuō)堅(jiān)持早睡早起更有助于身體健康。

其次，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果一個(gè)人經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，那么就像機(jī)器長(zhǎng)久不用老化的也會(huì)比較快，適量的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)促進(jìn)各個(gè)器官的靈活，而且有助于身體健康。

最后男性朋友一定要注意自己的飲食。男性朋友長(zhǎng)期吸煙喝酒對(duì)于身體的損傷非常大，這一點(diǎn)一定要切記及時(shí)的戒煙戒酒更有助于身體健康。