高血糖在臨床當(dāng)中常見高發(fā)，它不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測結(jié)果的判定，血糖監(jiān)測是一時性的結(jié)果，高血糖不完全等于糖尿病，但這并不妨礙高血糖影響下一代的遺傳。高血糖與糖尿病對下一代的影響有很大程度的相似性。不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致高血糖，如果你的飲食結(jié)構(gòu)中，包含了大量的碳水化合物和糖類，使血糖升高過快，胰島素消耗過多，長期如此，那你的血糖必然出問題，甚至導(dǎo)致糖尿病。

導(dǎo)致高血糖原因很多，除了遺傳、飲食等不良因素影響以外，患者如果本身患有某些代謝類疾病，例如肝硬化，慢性腎功能衰竭，也會引發(fā)血糖升高的問題，在這樣的情況下，一定要注意積極治療原發(fā)性疾病。

因此，如果目前已經(jīng)出現(xiàn)持續(xù)的血糖升高，除了要積極求診治療以外，還應(yīng)該做好相關(guān)的調(diào)理工作，讓自己的血糖控制在更好的水平。

高血糖者應(yīng)避免情緒激動

情緒激動導(dǎo)致血糖升高：急劇的情緒變化會影響血糖，如在突然生氣、憤怒、興奮時，可出現(xiàn)短暫的高血糖。此外，情緒激動腎上腺素分泌也會增加，間接地抑制了胰島素分泌，導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。

長期的情緒波動易傷腦：情緒改變是腦出血的又一重要誘因。長期性的情緒波動會加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，而且情緒激動時大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加，導(dǎo)致糖尿病患者記憶力減退，甚至并發(fā)中風(fēng)。據(jù)調(diào)查，男性腦出血的發(fā)病率高于女性，近年來由于生活水平的逐漸提高，高血壓、糖尿病等臨床疾病的逐漸多發(fā)，腦出血發(fā)生率也相應(yīng)提高。

情緒激動直接損傷免疫系統(tǒng)：人一旦暴怒時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”。“皮質(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細(xì)胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)�讓免疫系統(tǒng)去攻擊身體的正常細(xì)胞。

突然情緒激動，應(yīng)警惕高血糖

有位退休老年人，由于孩子好吃懶做，經(jīng)常惹禍，及次被公安機關(guān)拘留，他經(jīng)常大發(fā)雷霆，結(jié)果血糖總是很高。血糖升高會引起機體代謝功能紊亂，使B族維生素的吸收、代謝出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致體內(nèi)B族維生素的缺乏。維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響;維生素B6參與色氨酸、糖類和雌激素代謝，會影響人體神經(jīng)系統(tǒng)的完整性。也就是說，當(dāng)人體血糖升高，神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性會受到影響，從而出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象。因此，脾氣容易突然激動的人，尤其是老年人，應(yīng)警惕高血糖，最好及時檢測血糖水平。

當(dāng)心情良好時，人體活動量也相應(yīng)增加，即使胰島素分泌量處于低水平狀態(tài)，也能依靠肝臟、肌肉的協(xié)同作用來調(diào)節(jié)，使血糖下降。