我們都知道喝酒對肝臟的威脅較大，不過如果拋開喝酒的話，還有沒有其他傷肝的做法呢?肝臟是我們體內(nèi)最大的外分泌腺，肝臟掌管我們身體中所有100多種功能，所以肝臟受損對健康的威脅較大，雖然肝臟的修復(fù)能力較高，不過我們也不能任意揮霍，肝臟的缺點在于很難表現(xiàn)出肝臟開始逐漸虛弱的現(xiàn)象，例如酒精肝，脂肪肝，我們在年輕時大量酗酒好像并沒有出現(xiàn)肝臟問題，但一般都是在40歲后，肝臟已經(jīng)承受不住折磨了才會有所體現(xiàn)，身體健康迅速瓦解，還有很多肝癌，大部分在晚期才被發(fā)現(xiàn)了，所以，一定要時刻注意我們肝臟的健康。

那么哪些不好的做法對肝臟也是有威脅的呢?

①亂吃藥、濫用藥、食物不衛(wèi)生

肝臟是我們體內(nèi)的主要解毒器官，我們吃的食物基本上都要經(jīng)過它監(jiān)督檢查最終才被安全地攝入，安全的進賬，不安全的被分解代謝掉，所以要是攝入有毒有害、霉變、腐壞的食物，肝臟就是第一個深受其害的器官。

②憂思、抑郁、憤怒等負(fù)面情緒

任何一種情緒過激的表現(xiàn)，其實都對肝臟不利，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，心、肝、脾、肺中，肝臟作為“將軍之官”，主“怒”，如果憤怒、激動等情緒出來首先沖抵的就是我們的肝臟，我們的肝臟還主“疏泄”，如果怒氣上沖，則氣息會逆行，血隨氣涌，通過這一路的肝經(jīng)會被連累，感到脹悶不舒，長期下去，肝臟的健康瓦解。而悲傷、憂思等情緒傷害肺，肺屬“金”，肝屬“木”，金氣克木，如果悲傷過度，抑郁難過很容易對肝臟也造成威脅。日常應(yīng)當(dāng)多找尋自己合適的解憂方式，對生活充滿熱愛，如果遇到不暢的事情不要過度傷肝，船到橋頭自然直，總能有辦法解決。

③晚睡、熬夜、通宵

肝臟是主要的儲血器官，當(dāng)我們安靜休息的時候血液會回流到肝臟儲存，在我們活動量大的時候，這些血液會釋放，保持我們氣血充盈的狀態(tài)，這些回流到肝臟中的血液同時也會滋養(yǎng)肝臟，幫助肝臟加速修復(fù)，保護肝臟健康。不過若經(jīng)常熬夜通宵，則肝臟儲血量少，我們不僅會出現(xiàn)“氣血不足”的情況，肝臟也會缺血，缺少濡養(yǎng)，讓健康降低;肝臟藏“陰液”，如果長期熬夜則在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上也是消耗陰液，最終會出現(xiàn)陰虛火旺的情況，也是我們常說的肝火旺。

④長期暴飲暴食、攝入高油高脂食物

肝臟的臨近有膽囊，緊貼著肝臟，俗話說“肝膽相照”，兩者也有緊密聯(lián)系，特別是分解脂肪時，需要膽汁分泌，膽汁可以乳化脂肪，讓脂肪稱為乳糜小顆粒，最終才能被進一步分解吸收，不過，如果長期高油高脂攝入的話，膽汁分泌過度，增加肝膽代謝負(fù)擔(dān)，同時膽汁的過度分泌可能會堆積下來，長期形成結(jié)石，誘發(fā)膽結(jié)石。肝臟自身也是合成和代謝脂肪的要塞器官，如果長期攝入較多油脂的話，肝臟連同膽一起受累，最終出現(xiàn)亞健康狀況。