高血壓是一種常見(jiàn)的慢性代謝類(lèi)疾病。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的高血壓患者高達(dá)3.3億，且每年都有1000萬(wàn)的增量。

長(zhǎng)期會(huì)使人的心、腦、腎受到損傷，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，如：

并發(fā)癥1、心臟疾病

高血壓是動(dòng)脈粥樣硬化的“加速器”。長(zhǎng)期的血壓過(guò)高，會(huì)引起心肌肥大，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化，誘發(fā)心衰、心梗等癥狀。

動(dòng)脈硬化后，心臟的負(fù)擔(dān)增加，容易出現(xiàn)心絞痛，常表現(xiàn)為胸上部、中部疼痛，也可能輻射到整個(gè)胸部。

并發(fā)癥2、腎臟疾病

長(zhǎng)期的血壓過(guò)高還會(huì)誘發(fā)腎臟損傷。

包括腎臟實(shí)質(zhì)性破壞、原發(fā)性或繼發(fā)性腎病，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)�引起腎衰竭。

并發(fā)癥3、腦出血

有大約三分之一的高血壓患者會(huì)發(fā)生腦出血。

45歲~65歲的高血壓患者，是腦出血的高危人群，尤其是患者在情緒波動(dòng)大、體力活動(dòng)重時(shí)容易發(fā)生。

頭部若有4種表現(xiàn)，可能是血壓“超標(biāo)”了，注意警惕

表現(xiàn)1：頭暈、頭痛

在生活中，頭暈、頭痛是很常見(jiàn)的癥狀，因此，也有很多的高血壓患者，因此忽略這一癥狀。

一旦發(fā)現(xiàn)自己頻頻出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，很可能是血壓"超標(biāo)"引起的，最好及時(shí)測(cè)量血壓就醫(yī)。

表現(xiàn)2：呼吸困難

血壓明顯升高對(duì)健康不利，很有可能會(huì)導(dǎo)致心臟健康受損，很多人在血壓飆升的過(guò)程中出現(xiàn)呼吸困難這種情況。

正常情況下，血壓應(yīng)該維持合理，此時(shí)心臟功能才可以提高，可以及時(shí)輸送血液到身體的每個(gè)部位，滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。

在血壓升高時(shí)，血管的病變可能會(huì)導(dǎo)致心臟功能也下降，此時(shí)輸送血液的能力降低，心臟需要的氧氣無(wú)法及時(shí)提供，可能就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難這種表現(xiàn)。

表現(xiàn)3：耳鳴

工作壓力大，休息不好都容易引起耳鳴的現(xiàn)象，此時(shí)，很多人會(huì)認(rèn)為是耳朵引起的病變。

若發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)雙耳突然耳鳴，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就需要警惕血壓"超標(biāo)"了。

因?yàn)檠獕洪L(zhǎng)期過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致耳部供應(yīng)養(yǎng)分的血管發(fā)生痙攣、堵塞，從而引起耳鳴的出現(xiàn)，一般這種現(xiàn)象隨著血壓的穩(wěn)定，逐漸好轉(zhuǎn)。

表現(xiàn)4：失眠、煩躁

長(zhǎng)期的血壓過(guò)高，還會(huì)導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，從而間接影響睡眠質(zhì)量。

而且，高血壓患者自主神經(jīng)活性增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促，也是導(dǎo)致患者入睡困難的原因之一。

日常降血壓，堅(jiān)持做好3件事，保護(hù)血管健康

1、正確喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對(duì)血管疾病來(lái)說(shuō)，有改善作用。

保護(hù)好血管，在喝水時(shí)，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對(duì)心血管有益處。

2、戒煙限酒

如今的生活壓力較大，很多人會(huì)選擇喝酒、抽煙來(lái)幫助自己解壓或入睡。

然而，長(zhǎng)期的郭愛(ài)玲飲酒，會(huì)刺激血管壁，使血管出現(xiàn)痙攣和異常收縮，導(dǎo)致血壓升高，尤其是睡前飲酒，會(huì)使腦出血的幾率大大增加。

而抽煙同樣會(huì)損傷血管，煙草中的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)使血壓快速升高。

而且，煙草中的有害物質(zhì)還會(huì)對(duì)機(jī)體帶來(lái)刺激，釋放出大量的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺、多巴酚丁胺等，增加心肌收縮力，使血壓升高，增加腦出血的幾率。

3、少熬夜

作息規(guī)律，保證睡眠質(zhì)量，可減少高血壓的發(fā)生，也有利于控制血壓。而經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)誘發(fā)高血壓，還會(huì)增加罹患心臟病 、腦血管疾病的幾率。

這是因?yàn)�，長(zhǎng)期熬夜，身體會(huì)分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使得交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高。

建議：減少熬夜的次數(shù)，成人保持每天6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好在晚上11點(diǎn)之前入睡。

健康提示

降壓藥并不是什么時(shí)間吃都可以的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情，制定不同的治療方案。

一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)建議患者在清晨起床后服用降壓藥，因?yàn)檠獕核�平在上午�?huì)達(dá)到峰值，注意謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切忌擅自停藥、或更改服藥劑量。

夜間新陳代謝緩慢，血流速度也慢，此時(shí)吃降壓藥，不僅不利于血壓的控制，還會(huì)增加血栓的形成率。