心臟不好，睡覺(jué)會(huì)有4個(gè)表現(xiàn)，3種傷心食物，希望你一個(gè)都不愛(ài)吃。

1、莫名咳嗽

我們常說(shuō)“心肺功能”，心和肺總是息息相關(guān)。肺不好的人容易咳嗽，心臟不好的人也常出現(xiàn)莫名咳嗽的癥狀。

心臟不好引起的咳嗽往往是干咳，這種咳嗽的癥狀會(huì)在平躺后更加明顯，有些嚴(yán)重的，可能會(huì)出現(xiàn)止不住的咳嗽，非要墊高枕頭才能稍微緩解。

2、手腳冰涼

晚上睡覺(jué)時(shí)，全身血液循環(huán)會(huì)變慢，心臟供血會(huì)進(jìn)一步受限，這時(shí)，心臟不好的人會(huì)感到手腳冰涼，四肢冰冷，這都是供血不足導(dǎo)致的。

此外，應(yīng)注意：手腳冰涼、渾身發(fā)冷也是心衰的常見(jiàn)表現(xiàn)。

3、入睡困難

心臟不好的人常常會(huì)胸悶氣短，這種癥狀在夜晚睡覺(jué)時(shí)會(huì)更加明顯，進(jìn)而可能導(dǎo)致心慌、盜汗等不適，心臟無(wú)法平靜下來(lái)，人就很難順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

此外，心臟不好的人除了入睡困難外，睡眠質(zhì)量也多不好，常伴失眠多夢(mèng)。

4、睡眠中斷

研究表明，心臟不好的人，會(huì)在睡眠中將人直接喚醒，導(dǎo)致睡眠中斷。

大約有50%的心衰患者，會(huì)經(jīng)歷中樞性睡眠呼吸暫停，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)睡眠中的窒息。

3種傷心食物，希望你一個(gè)都不愛(ài)吃

1、加工肉制品

香腸等加工肉制品食用量過(guò)高，會(huì)使死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加72%。

加工紅肉制品含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等;如果是煙熏、燒烤肉食，還會(huì)含有多環(huán)芳香烴化合物，這些成分都可能令心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加。

2、油炸食物

炸雞等油炸食物往往含有大量的膽固醇、脂肪和鹽分，這些對(duì)心臟都是很不利的。

一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當(dāng)于11條鐵板培根肉。

經(jīng)常食用油炸食物還容易造成肥胖，研究表明：體重增加10%，冠心病危險(xiǎn)增加38%。

3、蛋糕、冰淇淋

蛋糕、冰淇淋都是富含反式脂肪酸的食物，反式脂肪酸會(huì)增加血液粘稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓形成。

貪吃蛋糕、冰淇淋等食物，會(huì)讓你更容易得冠心病，出現(xiàn)心梗的幾率也會(huì)增加。