腦梗通俗點(diǎn)講就是，給大腦輸送血液或氧氣的血管發(fā)生了堵塞。

腦梗也有大小，如果只是腦部血管中一些細(xì)小的血管發(fā)生了堵塞，可能只會(huì)造成輕微的肢體不靈活，言語不清的情況。

但是，若是大面的堵塞，造成的后果就會(huì)比較嚴(yán)重了，最輕的后果也會(huì)導(dǎo)致偏癱，一般的都是直接至死。

我們可以把血管比喻成道路，道路的堵塞會(huì)導(dǎo)致交通出現(xiàn)問題，而血管的堵塞會(huì)直接的影響到身體健康。

血管堵塞，常見這3種原因

原因1、年齡

年齡的不斷的在增長，身體各器官的性能會(huì)逐漸的衰退，血液的粘度也會(huì)逐漸的增加。

隨著年齡不斷的增長，新陳代謝的速度也會(huì)減緩，人體內(nèi)膽固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等血液"垃圾"會(huì)積攢的越來越多。

當(dāng)這些"垃圾"無法及時(shí)的排出體位時(shí)，就會(huì)聚集在血管形成血栓堵塞血管。

原因2、飲食

生活水平的不斷提升，大魚大肉已經(jīng)不再是什么奢侈品了。

但是這些食物屬于高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，長期的攝入這些食物，會(huì)導(dǎo)致血液內(nèi)堆積的脂肪含量越來越多，血液會(huì)變的粘稠，血管就會(huì)發(fā)生堵塞。

原因3、不健康的生活習(xí)慣

生活中有很多不健康生活習(xí)慣，也是能夠?qū)е卵�管堵塞的，常見的有抽煙、飲酒�?/p>

香煙中含有大量的有毒物質(zhì)，其中一氧化碳會(huì)和血液中的血紅蛋白結(jié)合，加速血斑的形成，當(dāng)血斑從血管壁上脫落就會(huì)形成血栓，堵塞血管。

酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)刺激心率失常，導(dǎo)致血壓升高血液粘稠，從而影響血液循環(huán)，

長期的血液循環(huán)緩慢，血管中就會(huì)形成血栓。

腦血管堵塞，腳上會(huì)有這四種表現(xiàn)

一、腳部發(fā)涼

血管堵塞后，會(huì)導(dǎo)致血液很難流通道身體末端器官，就會(huì)出現(xiàn)腳部涼的情況。

影響血液循環(huán)的因素有很多，如血液粘稠、血壓升高、血管收縮等，但是也不能忽略了是血管堵塞導(dǎo)致的。

二、間歇性跛行

間歇性跛行，指的是患者走路后出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿疼，下肢酸麻無力的情況，稍作休息后，這癥狀就會(huì)消失或緩解。

若仍繼續(xù)行走，走一段時(shí)間后，還會(huì)在度出現(xiàn)這種癥狀。

三、腳背動(dòng)脈不明顯

正常情況下，腳背動(dòng)脈跳動(dòng)比較明顯。

若果有血管堵塞的情況，會(huì)有單腳脈搏不明顯，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)都不明顯的情況，不論是走路還是停歇，都摸不到。

四、腳水腫

不僅是腎臟出現(xiàn)問題，腳部會(huì)出現(xiàn)浮腫，血管堵塞也是會(huì)導(dǎo)致水腫情況的發(fā)生的。

在排除掉腎病誘發(fā)的水腫后，就要考慮是由血管堵塞導(dǎo)致的水腫了，特別需要考慮的是下肢靜脈血栓。

養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防腦梗，做好3件事：

第1件、戒發(fā)脾氣

生活和工作的雙重壓力下，使得越來越多的人脾氣暴躁。

經(jīng)常發(fā)脾氣的人血管容易出來問題，發(fā)脾氣時(shí)腎上腺素分泌會(huì)增，血壓會(huì)隨之上升，長期的"高壓"狀態(tài)下，對(duì)血管的傷害是比較大的，對(duì)血液的循環(huán)也是比較大的。

第2件、主動(dòng)喝水

早起一杯溫水能補(bǔ)充身體流失的水分，稀釋血液，改善血液粘稠狀態(tài)。

另外，白天也要注意補(bǔ)充水分，夏季天氣炎熱水分易流失，當(dāng)身體處于缺水狀態(tài)時(shí)，血液會(huì)變的粘稠，血液循環(huán)也會(huì)受到影響，長往以此血液中就會(huì)形成血栓。

建議：夏季較為炎熱，成人一天補(bǔ)充的水量應(yīng)該1800ml左右。

第3件、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)熱量、脂肪消耗，有助于降低血脂。

建議，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)不少于3次，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、太極拳、廣場舞等。

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，切記，不要過度、過量。

最后，通過1個(gè)小測試，看自己血管有沒有堵塞

"博格斯實(shí)驗(yàn)"——判斷供血是否充足

1、躺在床上，脫掉鞋襪，兩腿同時(shí)抬高50°左右，保持2~3分鐘，如果一只腳變得蒼白，另一只沒有變化，可能是腿部供血不足。

2、按照第1個(gè)方法做，兩腿抬高2~3分鐘后，起身做到床沿，雙腿自然下垂，不要踩到地面，如果腿部潮紅，隱隱發(fā)暗，就很有可能是血管堵塞了。

3、雙腿抬高時(shí)，讓別人擠壓腳底，觀察腳底毛細(xì)血管充盈的速度，如果血管充盈速度很慢，也可能是腿部供血不足。