腎臟是人體關(guān)鍵的器官之一，對(duì)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有這重大作用，腎臟功能一旦出現(xiàn)問題，那么身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)出現(xiàn)各種問題。所以平時(shí)要多注意觀察身體的細(xì)微變化，從變化中判斷腎臟功能的健康狀況，其中在腳上就會(huì)有4種因?yàn)槟I虛而產(chǎn)生的癥狀，男性一定要了解。

1：腳后跟裂開

腳后跟是站立時(shí)身體的著力點(diǎn)，為腎經(jīng)通過的區(qū)域，這個(gè)部位的健康狀況直接反應(yīng)了腎臟功能是否健康，如果出現(xiàn)開裂，這是由于腎臟營(yíng)養(yǎng)吸收能力下降，產(chǎn)生的潤(rùn)滑液不足，腳后跟無法維持正常的狀態(tài)。

2：腳背浮腫

腳背浮腫這是由于腎臟受損后，身體的水分平衡功能被打破，不能及時(shí)排出水分，部分水分就會(huì)積累在腳背區(qū)域，特別是在早上起床的時(shí)候最明顯，而且很難消散，按下去的話要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)原狀。

3：腳臭熏天

腳臭的原因在于腳部皮膚感染了厭氧細(xì)菌，細(xì)菌無時(shí)無刻不在破壞皮膚，并且排放大量雜物，在悶熱的環(huán)境下就會(huì)發(fā)臭，而感染厭氧細(xì)菌的原因還是在于腎臟受損，部分水分會(huì)通過腳部來排放。

4：腳趾甲白斑

如果腳指甲出現(xiàn)了白斑，說明腳指甲的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)非常差，一般是由于腎臟受損引起的，這個(gè)時(shí)候腳指甲就會(huì)生長(zhǎng)很慢，有的時(shí)候一兩個(gè)月都不用剪，腳指甲會(huì)變得更脆，顏色變得昏暗混沌。

身體健康是活得更好的首要條件，唯有身體健康了，一切才有基礎(chǔ)，所以關(guān)愛自己的身體，保護(hù)自己的腎臟，是每個(gè)人都要盡力做好的事情，男性朋友可以用下面的食療來調(diào)理，使男性那方面更強(qiáng)：

1：益腎茶

益腎茶：枸杞子15-20粒，崹人參3-5g，溫開水悶泡，一天24小時(shí)內(nèi)都可作為茶水飲用。

崹人參味道甘苦，入脾、胃、腎三經(jīng)。有補(bǔ)元?dú)�、生津止渴、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、壯腰、強(qiáng)筋壯骨，固精強(qiáng)腎固本、增強(qiáng)性能力和免疫能力等作用，適用于腎虛引發(fā)的腰酸腿軟、脾氣暴易怒 、尿頻和夫妻生活頻繁而導(dǎo)致的腎透支及腎精不足造成男性問題。

益腎茶優(yōu)勢(shì)：制做簡(jiǎn)易便捷，功效強(qiáng)又安全無害，對(duì)人體沒負(fù)擔(dān)。能夠快速固精強(qiáng)腎、補(bǔ)腎，益氣固本，提升人體的免疫能力，通常堅(jiān)持飲用10天，就能讓你性趣充沛。

2：益腎湯

羊肉蘿卜湯：羊肉半斤，一根水蘿卜，枸杞數(shù)粒。用鍋將水燒開，放入羊肉或羊排，加入料酒烹煮，煮過血水后，將肉洗凈備用;ps：加入料酒煮血水是為了去除部分腥味兒，將洗凈的羊肉或羊排再加入清水烹煮，并加入切好的生姜片、蘿卜、干辣椒;煲湯兩個(gè)小時(shí)左右，煲好后加入鹽調(diào)味。

益腎湯優(yōu)勢(shì)：羊肉，助元陽(yáng)，補(bǔ)精血，益虛勞之品，是一種良好的藥食同源的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，對(duì)于一切虛寒和氣血兩虛的人，羊肉是最好的選擇。加上點(diǎn)蘿卜，補(bǔ)而順氣，營(yíng)養(yǎng)美味。尤其是在冬天，這道美味是最適合不過了。