當(dāng)尿液離開身體的時候，你有認真觀察過它嗎?你可能會覺得尿不過是個排泄廢物，離開我們身體后就沒什么作用。但是你知道嗎?作為在身體里兜了不止一圈的特殊游客，尿可不簡單，簡直就是掃地僧的存在。

不要再因為其他重要事情而急匆匆的尿完，不管不顧，而是應(yīng)該利用這個機會熟悉一下與你的健康“息息相關(guān)的內(nèi)容”。

如果注意到尿液外觀或氣味的變化，既有可能是昨晚晚餐所吃食物，如甜菜或蘆筍所導(dǎo)致的良性影響。也有可能是你的機敏體質(zhì)就嚴重的健康狀況在向你發(fā)出潛在的警告。

注意你的排尿和相應(yīng)提示

一生中，腎臟將過濾超過一百萬加侖的水，足以填滿一個小湖。令人驚奇的是，一個腎臟就可以輕松完成這一工作了。事實上，當(dāng)你失去一個腎以后，剩下的腎臟將在兩個月時間內(nèi)增大 50%，以接管兩個腎臟的工作。

尿液中 95% 的成分是水，剩余的 5% 為尿素、 尿酸、礦物質(zhì)、鹽、酶類和其他各種在體內(nèi)聚集將引發(fā)身體問題的物質(zhì)。正常的尿液是透明的，且為淡黃色，這是由于一種被叫做尿膽素的膽色素所導(dǎo)致的。

和糞便一樣，尿液的顏色視乎你所吃食物、藥物和補充劑，你的飲水量，你的活躍狀態(tài)以及當(dāng)天的時間而定。

但部分疾病也可以改變尿液的顏色及其他特征，因此值得注意和關(guān)注。由于有如此多的變量，在缺乏實驗室檢測的情況下，你無法始終確定引起尿液特殊特征的原因。但是，尿液的特征可為你提供正在滋生的問題的一些線索，讓你能有時間及時做出反應(yīng)。

下表列出了最常見的尿液變色情況及其可能的原因。

大部分時間內(nèi)，尿液顏色隨食物、藥物、補充劑或僅僅由于脫水而發(fā)生變化。但仍有一些跡象值得注意。

這些味道代表了什么

刺鼻的氨氣味：一般是陳舊的尿才有的味道(大家應(yīng)該都上過公共洗手間吧..)如果新鮮尿出現(xiàn)氨氣味，一是可能是身體處于脫水狀態(tài)，二則更有可能提示慢性膀胱炎。三則是絕經(jīng)、某些性病和代謝紊亂。

甜味：糖尿病患者的尿液伴有蘋果香味。

糞臭味：如果尿的味道聞起來跟大便差不多，這種情況多見于臥病在床得“膀胱結(jié)腸瘺”的病人。

常見的尿液氣味變化原因如下：

藥物或補充劑;

某些遺傳原因，可導(dǎo)致尿液有發(fā)膩的甜味;

某些食物——最值得注意的是蘆筍。蘆筍由于含有一種被稱為甲硫醇(大蒜和臭鼬分泌物中也有此類物質(zhì))的含硫化合物，從而會引起腐爛的雞蛋或“卷心菜”臭味。由于特定的遺傳基因影響，僅 50% 的人會有。

尿道感染;

眾所周知，未受控制的 糖尿病 可導(dǎo)致尿液具有甜味或水果味，在較少情況下，還可能出現(xiàn)酵母味道。在過去，醫(yī)生通過將尿液倒在沙地上看是否吸引螞蟻，來診斷是否有糖尿病。其他醫(yī)生干脆用手指沾一點直接嘗味。幸運的是，現(xiàn)在的醫(yī)生有了更加文雅的診斷工具。

你和你的泌尿系統(tǒng)

你現(xiàn)在應(yīng)該明白了了解尿液相關(guān)常識的重要性。尿液是了解身體內(nèi)部運作的途徑，并可以作為監(jiān)測健康問題的“預(yù)警系統(tǒng)”。

尿道整體健康的最重要因素是每天都充分飲用純凈、新鮮的水。缺水是導(dǎo)致腎結(jié)石的頭號因素，充分飲水還可以預(yù)防 UTI。

為避免頻繁上廁所，保持非脫水狀態(tài)而非多度含水狀態(tài)即可�？诳蕰r立即喝水，但并不一定每天都必須喝八杯水。如果在睡覺后要起來上廁所，可在睡前三至四個小時停止喝水。