大多數(shù)人都有血糖偏高的情況，為了降血糖，很多人不惜花大量的金錢去購買一些降血糖的藥物來服用，但其實(shí)是藥三分毒，藥吃多了，很可能導(dǎo)致其它的疾病。生活中的一些食物比藥物還要安全有效，下面是排行榜，一起看看吧。

第一名：毛豆

毛豆是非常有營養(yǎng)的一種食物，富含豐富的卵磷脂，能夠促進(jìn)人體大腦的生長發(fā)育。常吃毛豆，能夠有效的降血糖，并且還能夠降血壓并且控制一些對于身體有害的膽固醇。

第二名：洋蔥

洋蔥大家都不陌生，味道很獨(dú)特，其中有一種刺激性的東西，能夠健胃，另外，大蒜配洋蔥，對于降血糖有著非常有效的作用，但是吃起來可能不是那么好。

第三名：苦瓜

多數(shù)人不喜歡苦瓜這種蔬菜，因?yàn)樗�的味道多�?shù)人都不喜歡。但是苦瓜里有著非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠非常有效的對于身體內(nèi)的血糖進(jìn)行有效控制，并且有很好的降血糖效果。