我是脂肪肝，就像餐桌上吃的鵝肝一樣，我的細(xì)胞里面充滿了油脂。想當(dāng)年，糧油緊缺，家里得多富有，才能每天大魚(yú)大肉的把我吃出來(lái)?!吃完還葛優(yōu)躺，也不用干體力活。有了我的出現(xiàn)，周圍的人才覺(jué)得你特別有權(quán)有勢(shì)，一看就是老板。

但是，當(dāng)周圍“老板”體型的人越來(lái)越多，你卻開(kāi)始嫌棄我了，覺(jué)得我不僅大腹便便的影響你的形象，還認(rèn)為我破壞了你的健康，你覺(jué)得我?guī)��?lái)了糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病，還把腫瘤也算在我身上了。

怪我嗎?你吃那么多，吃完又不運(yùn)動(dòng)，我本來(lái)也就是存點(diǎn)脂肪以后吃不上的時(shí)候用，誰(shuí)知道你吃了那么多脂肪?我的倉(cāng)庫(kù)裝不下了，我就把肝細(xì)胞撐的變形了，像氣球一樣，或者直接撐破了，轉(zhuǎn)氨酶也開(kāi)始高，炎癥因子也多了，我還沒(méi)來(lái)得及修復(fù)好，又撐壞了，慢慢的，我身上的纖維和疤痕越來(lái)越多，我就變成肝纖維化和肝硬化，說(shuō)不定還會(huì)出現(xiàn)肝癌了，我也不想啊!

還有，除了自己控制，家里人的支持也很重要，有一種餓，叫“你媽媽覺(jué)得你餓”：好不容易你忍住饑餓，少吃了二口，你媽心疼壞了，趕緊做了幾碗紅燒肉給你吃，又多長(zhǎng)幾斤肉。

等出現(xiàn)纖維化和肝硬化的時(shí)候，其實(shí)我已經(jīng)沒(méi)有能力儲(chǔ)存這么多脂肪了，說(shuō)不定超聲看起來(lái)脂肪肝還“減輕”了，其實(shí)在另外一個(gè)方面反而是加重了。只有肝穿刺抽點(diǎn)肝組織出來(lái)，才能真正看清我是什么階段，這時(shí)候我的進(jìn)展已經(jīng)開(kāi)始加快了。

如果你在一開(kāi)始，就少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)一下，減減肥，甚至都不用你減很多，你只要減去5-10%，我都會(huì)好很多，但是你就是不愿意堅(jiān)持，總是找理由說(shuō)工作忙，沒(méi)時(shí)間鍛煉，那怪你老板嘍?脂肪肝是“工傷”，想想就行了，你還當(dāng)真了?你自己都沒(méi)有考慮自己的健康，你還指望別人?自己都沒(méi)照顧好自己，還指望你照顧家人?

脂肪肝怎么治療

首先要看你的脂肪肝到哪一步了。

有些人肝臟里面脂肪多，但是沒(méi)有產(chǎn)生破壞作用，血液指標(biāo)與肝臟里面沒(méi)有炎癥、纖維化等表現(xiàn)，就不是很嚴(yán)重。沒(méi)辦法，人家屬于基因好，肝細(xì)胞就是能存貨，不服不行。可以不用特殊處理，控制飲食，加運(yùn)動(dòng)，別把自己變成“第二類人”就行。

還有一些人，就是前面說(shuō)的“第二類人”，肝細(xì)胞里面存脂肪倒不是很多，但是這些脂肪產(chǎn)生了破壞作用，肝臟還有炎癥、纖維化，血糖、血脂、血壓還高，或者已經(jīng)有心血管疾病了，這部分人必須到醫(yī)院積極就診。

脂肪肝的治療方法說(shuō)容易就容易，說(shuō)難很難。

為什么說(shuō)容易呢?

因?yàn)檠芯恳呀?jīng)證明，只要減肥5-7%的體重，脂肪肝就可以改善，如果減少10%的體重，還能維持1年以上，脂肪肝基本就痊愈了 ，甚至纖維化也可以逆轉(zhuǎn)。當(dāng)然，您非要等到肝硬化地步再來(lái)就診，醫(yī)生也沒(méi)好辦法了。

為啥說(shuō)難呢?

第1：減肥難，大家都知道要控制體重，但是能夠做到減肥10%的人不到10%，所謂“知易行難”，就算減肥了，一不注意就反彈回去了，關(guān)鍵還比原來(lái)反彈的多，很多人就此放棄了。

第2：當(dāng)前脂肪肝的治療沒(méi)有特效藥，國(guó)外最新臨床研究顯示，一些藥物可以改善脂肪肝，但是一般也就一半的人有效，還有一半效果不佳，因?yàn)橹�肪肝的發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，每個(gè)人的對(duì)藥物反應(yīng)不一樣。所以，費(fèi)半天勁，還不如少吃兩口來(lái)得有效。當(dāng)然，你自己隨便聽(tīng)別人介紹一個(gè)藥就去買來(lái)吃，可能也是白花錢，還加重肝臟負(fù)擔(dān)。

第3：不能只顧著肝臟，其他也要兼顧，因?yàn)橹�肪肝也屬于一個(gè)全身性疾病，心、腦、腎、骨骼、腸道等都會(huì)受到不同影響，都要一起治療，還不能加重肝臟損害，你說(shuō)難不難?

不過(guò)，反正難治也是醫(yī)生頭大，你需要做的就是，首先，不要把自己吃成“第二類人”，如果很不幸，你已經(jīng)是“第二類人”，趕緊去醫(yī)院處理就行了。

從現(xiàn)在開(kāi)始，嘿，說(shuō)你呢，少吃一口，多走兩步，永遠(yuǎn)不要等明天再開(kāi)始，或者等這個(gè)項(xiàng)目忙完再開(kāi)始，譬如說(shuō)，你現(xiàn)在就可以邊走邊看這篇稿件啦，別坐著了!