凌晨的醫(yī)院迎來了一個特別的病人，為什么說他特別呢?一起來看看是怎么回事吧。病人小陳年齡僅有24歲，卻因為心梗被送進了搶救室，這究竟是怎么回事呢?

原來小陳是個體型偏肥胖的病人，雖然年級小但是也是有一年多高血脂的老病患了，別看小陳平日里不抽煙喝酒，但是對這‘肥宅快樂水’可是沒有抵抗力，從7、8歲就開始把碳酸飲料當水喝，并且飲食也是各種高熱量的東西，維持到現(xiàn)在，差不多做了也有16年了。

醫(yī)生告訴小陳高血脂要多喝水，但是小陳放棄不了飲料，只是單純的認為，醫(yī)生讓多喝水，飲料這不也是水嘛，所以也沒有節(jié)制，這才導致了如今的局面。

對于現(xiàn)在的飲料來說，大都是各種添加劑構成的，這些添加劑對于血管來說簡直就是一個大威脅，喝得太多，血液會變得異常的粘稠，而這些添加劑進入身體，血管也會出現(xiàn)驟然的收縮，增加心臟的壓力。

而長期飲用飲料，體內的糖分也會上升，這樣一來血糖會開始異常波動，胰島素的分泌液開始變得紊亂，從而導致高血脂的風險，也容易引發(fā)心梗。

那對于我們來說，要如何預防心梗的發(fā)生呢?

1、食療

就像人體的其他器官一樣，血管也是需要‘保養(yǎng)’的。

不知道大家有沒有聽過自由基，如果人體內的自由基變得過多，就會使血管發(fā)生內皮老化的現(xiàn)象，這也就是造成動脈硬化的原因之一，血管的彈性變得更厚，大量的甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇等被滯留在體內，這也就引發(fā)了心梗。

所以這樣一來，在飲食中就可以多攝入一些抗氧化的食物，像是足量的維生素C，以及其他的植物油或者亞油酸等物質，這些食物對血管的‘保養(yǎng)’都是有益處的，可以讓血管恢復正常的功能。

2、規(guī)律睡覺，切勿熬夜

人的器官都是需要休息的，很多人覺得自己還年輕，所以就因為私欲熬夜傷害身體。

但你知道嗎?熬夜會使身體的腎上腺激素等增高，從而造成血管急劇收縮，血液的流動也變緩慢，這就使血液中的垃圾無法及時有效的排出去，增大了患病的風險。

而熬夜也會引起血壓的增高，導致心臟負荷增加，從而誘發(fā)心梗猝死，這總風險也是很大的。

3、保持好心態(tài)

很多老人長壽的秘訣就是心態(tài)好，可見好心態(tài)對于人的健康是多么重要的。

大部分心梗的病患都是在情緒太過激動的情況下死亡的，情緒過于波動會導致體內的血壓突然升高，這樣一來就容易導致心臟超負荷，誘發(fā)心梗。

所以好心態(tài)才是健康的好幫手，遇到什么事還是要平常心去對待。

4、堅持鍛煉

有人會問了，心梗的人適合劇烈運動嗎?那豈不是會增加死亡的風險?

這里說的運動不是劇烈運動，只是做一些舒緩的運動就好，心梗的患者不適合跑步或者是肌肉的力量訓練，可以試試飯后散步，多做一些瑜伽這樣舒緩又對身體有益的運動。

5、注意飲食健康

有心梗困擾的人，飲食還是要以清淡的為主，不要吃太多的油鹽，對于高熱量高脂肪的食物也要盡量避免，一定要以清淡為主。

而且對于心梗疾病患者來說，還是不要喝酒的好，避免發(fā)生心梗的風險。

說了這么多，大家一定要注意，飲料雖然是好東西，可不要把飲料當成水來喝，多注意身體的變化，避免發(fā)生心梗的風險，如果可以還是要定期檢查身體的狀況，隨時‘監(jiān)控’自己的身體狀態(tài)!