在我國近年來，腦梗人數(shù)一直在攀升，中老年經(jīng)常會得腦梗。腦梗具有極高的死亡率和致殘率，很多人在發(fā)病，經(jīng)搶救后，可能會出現(xiàn)偏身癱瘓，失語，視力下降、偏身麻木，嚴重的話可能會成為植物人，給家人和自己的生活帶來負擔(dān)。

那么如何預(yù)防腦梗呢?

甜食：

人們經(jīng)常喜歡吃甜食，特別是女性。人到中年后，人的身體機能下降，代謝速度減慢，在這個時候盡量少吃甜食。這是因為甜食里面的糖分較高，這會加重您的腎臟負擔(dān)，使身體血壓升高，堵塞血管，從而引起心血管疾病和腦梗的發(fā)生。

油炸食品：

一些油炸食品也是中老年朋友盡量少食用的，雖然油炸食品吃起來非常的香呢，但是油炸食品油經(jīng)過油來炸制會本身產(chǎn)生一定的致癌物質(zhì)，而且經(jīng)常吃油炸食品的話，很容易使血管功能變得越來越弱，堵塞情況越來越嚴重，很容易出現(xiàn)一系列的心腦血管疾病，所以說過了45歲以后也盡量少食用油炸食品。

過咸的食物：

很多人喜歡吃咸菜，但是要嚴重的提醒你們，飲食一定要清淡，鹽分過高的食物，對于心腦血管也產(chǎn)生一定的危害，而且嚴重的話會產(chǎn)生致癌的風(fēng)險，所以說年齡大了以后一定要以以清淡為主盡量少吃一些過咸的食物。