反復(fù)頭暈、心慌，卻不是低血糖，糖尿病患者應(yīng)該警惕這個無聲殺手

日常生活中，高血糖、高血脂、高血壓等詞匯很常見。而高血糖患者患上2型糖尿病的幾率會比正常人大3倍以上。

若日常生活中出現(xiàn)心慌、頭暈等癥狀時，很容易被認為是低血糖。但很多時候，喝完糖水其癥狀若仍不見減輕，建議及時檢查，可能腦血栓所引發(fā)的癥狀。

檢查后若排除腦血栓的可能性，此時患者的頭暈、心慌等癥狀，很大原因可能是由于體位性低血壓引起的。

而體位性低血壓是什么?為何糖尿病患者更容易出現(xiàn)低血壓的癥狀呢?

體位低血壓——通常指的是人體活動的姿勢不同，自身的血壓可能出現(xiàn)過低的癥狀。

若糖尿病患者出現(xiàn)低血壓的癥狀不及時控制，很可能出現(xiàn)糖尿病神經(jīng)病變，也就是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥。

雖然糖尿病神經(jīng)病變沒有生命危險，很可能引發(fā)意外跌倒的事故。尤其是老年人，若沒有及時控制，會引發(fā)跌傷骨折等意外。

建議糖友們，日常若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌等癥狀，在體檢測量血壓的同時，要注意摔查是否是體位性低血壓。

糖尿病患者在飲食上需要注意6個事項：

1、 多補充不飽和脂肪酸

通常情況下，很多糖尿病患者由于血管血糖過高，其伴隨動脈粥樣硬化的幾率比正常人大很多。

飲食上應(yīng)該多攝入不飽和脂肪酸，少吃一些飽和脂肪酸，尤其是動物內(nèi)臟一定要少吃。

不飽和脂肪酸通常指的是植物油和水產(chǎn)品，飽和脂肪酸通常指的是動物油、肉制品等食物。

2、 按時吃飯，少吃多餐

飲食上要規(guī)律,一日三餐要按時吃, 且兩餐之間至少間隔四個小時以上。

尤其是低血糖患者，建議在保持日常三餐時，可以進行加餐。每餐不建議吃的太飽，每餐要給自己肚子留一些量，可以多餐，俺不要每餐吃的過多。

3、 標注無糖食物要注意

無糖食物通常指的是不額外添加糖類物質(zhì)，但其本身可能含有碳水化合物。

特別是市場上的一些無糖糕點，即使沒有添加任何糖分，但其碳水化合物含量卻極高，食用過多同樣會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。

因此，在購買食物的同時，一定要注意其碳水化合物的含量。

4、 少吃含糖量高的食物

糖尿病患者體內(nèi)血糖通常比較高，日常生活中盡量少吃糖分過高的食物，特別是含有葡萄糖、麥芽糖等成分的食物，盡量少吃。

5、 清淡飲食

糖尿病患者飲食上要注意，少吃鹽分過高的食物，少吃脂肪過高的食物。在烹飪方法上盡量選擇蒸、煮、燉等少油方式。

6、 適當補充蛋白質(zhì)

很多糖尿病患者會將少攝入碳水化合物理解為少吃碳水化合物，多補充蛋白質(zhì)。

但如果你沒有攝入適量的碳水化合物時，攝入的蛋白質(zhì)會被人體消化吸收轉(zhuǎn)化成能量，從而導(dǎo)致血糖升高。

因此，不管是碳水化合物還是蛋白質(zhì)含量較高的食物，都不能食用過多，保持適量、恰當?shù)娘嬍常瑢ι眢w健康很有幫助。