排便，是人體必要的一個(gè)生理現(xiàn)象。消化剩余的食物殘?jiān)�和身體代謝產(chǎn)出的廢棄物，都需要通過(guò)大便排出體外。此外大便還能夠反映出人體內(nèi)部的異常，所以對(duì)待糞便，我們不要帶著有色眼鏡看待，每次上完廁所，回頭看一眼，可能就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)部的異常。

在身體健康的狀態(tài)下，大家每天最少都要排便一次，尤其是在早晨起床后。而大便的顏色、形狀如果都比較正常，說(shuō)明身體非常健康。但是，一旦大便有所異樣，就需要重視起來(lái)了。

一些人因?yàn)橄訔墸�并沒(méi)有注意過(guò)大便，這也往往會(huì)讓我們忽視了大便所反應(yīng)出來(lái)的重要信號(hào)，尤其是一些癌癥的出現(xiàn)，大便也會(huì)給出警示，例如胃癌、胰腺癌、大腸癌等等。

大便一旦有以下4種"異常"，需要警惕癌癥來(lái)臨：

異常一：腹瀉

偶爾出現(xiàn)一次腹瀉是比較正常的現(xiàn)象，如生活中吃了不新鮮的食物、涼性的食物、身體著涼等因素都會(huì)導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)。但是如果近期有頻繁腹瀉現(xiàn)象，并且呈現(xiàn)了稀溏樣，需要警惕腸癌的出現(xiàn)。

尤其是直腸癌，會(huì)反復(fù)刺激腸道，導(dǎo)致患者頻繁出現(xiàn)便意，腹瀉的情況也會(huì)因此而不斷增加。

晚期的胰腺癌也會(huì)導(dǎo)致消化酶的分泌下降，對(duì)攝入的脂肪類(lèi)食物不能充分消化和吸收，從而引發(fā)脂肪腹瀉。

異常二：大便氣味異常

無(wú)論健康、不健康的糞便，都會(huì)有臭味存在，但是多年來(lái)我們也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的臭味，也在我們的接受范圍內(nèi)。

但如果在一段時(shí)間內(nèi)，大便的氣味出現(xiàn)異常，有時(shí)候甚至堪比腥臭、壞掉的雞蛋等一些刺鼻、無(wú)法承受的氣味時(shí)，就需要警惕癌癥的發(fā)作。

胃癌、胰腺癌等癌癥會(huì)導(dǎo)致消化道內(nèi)部出現(xiàn)異變，導(dǎo)致潰瘍引起消化道出血，血液在腸道當(dāng)中堆積被消化后，就會(huì)產(chǎn)生出腥臭味，因此影響了糞便的味道，所以一定要注意。

異常三：大便性狀改變

正常的糞便所呈現(xiàn)的性狀多為圓柱狀，并且是垂直下降。如果近期大便突然變成了細(xì)長(zhǎng)條，且性狀會(huì)變得扁扁的，這時(shí)候就需要警惕大腸癌的出現(xiàn)。

在腫瘤不斷增長(zhǎng)的情況下，會(huì)逐漸占據(jù)腸道的空間，在大便從此處經(jīng)過(guò)時(shí)，就會(huì)收到壓迫從而性狀出現(xiàn)異常。

異常四：大便顏色異常

大便正常的顏色多以棕黃色為主，在食用某種藥物、動(dòng)物血以及色素等食物時(shí)，顏色會(huì)出現(xiàn)變化。

但如果在沒(méi)有明確的因素下，大便顏色出現(xiàn)異常，呈現(xiàn)出紅色、黑色時(shí)，很有可能是胃部或消化道出現(xiàn)癌變。

胃部出血后，在腸道細(xì)菌作用下，糞便會(huì)呈現(xiàn)黑色。而腸道出現(xiàn)癌變，所排除的糞便會(huì)包含明顯血跡。

腸胃是人體重要的消化系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，整個(gè)人體的營(yíng)養(yǎng)供給就會(huì)出現(xiàn)異常，牽連諸多身體器官。因此想要身體健康，對(duì)腸胃的保護(hù)是必不可少的。

生活中，如何養(yǎng)護(hù)腸胃，減少病變?

養(yǎng)護(hù)腸胃，早餐不可少

無(wú)論是多么忙碌、多么懶惰，作為人體一上午的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，營(yíng)養(yǎng)早餐一定要吃。

經(jīng)常不吃早餐，過(guò)多的胃酸會(huì)腐蝕胃黏膜，久而久之，就會(huì)引發(fā)一系列的胃病。

并且，早餐，最好吃的溫?zé)嵋恍�，并且，要營(yíng)養(yǎng)搭配，才是最佳選擇。

遠(yuǎn)離癌變，煙酒要少碰

吸煙、喝酒，這兩大惡習(xí)，也會(huì)導(dǎo)致胃癌的出現(xiàn)。

大量喝酒，會(huì)誘發(fā)慢性胃炎，損害胃粘膜，久而久之，易誘發(fā)胃癌。

而香煙的有害物質(zhì)，也會(huì)損害胃粘膜，導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

因此，要注意戒煙戒酒，保護(hù)胃部健康。

強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)

適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，利于食物消化、吸收。

運(yùn)動(dòng)還可對(duì)胃腸道有不錯(cuò)的按摩作用，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸粘膜的防御機(jī)制;同時(shí)對(duì)消化性潰瘍的愈合，有積極的作用。

平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等，還能有效的保護(hù)心腦血管。