林先生自從確診糖尿病以來(lái)，便開始在家自測(cè)血糖，最近他總感到頭暈，可血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示正常。這兩天林先生實(shí)在扛不住了，到醫(yī)院一檢查，結(jié)果顯示血糖過高!

不少糖友和林先生有相似的遭遇，自測(cè)血糖和醫(yī)院檢查的結(jié)果存在較大的差異。難道是自家的血糖儀質(zhì)量有問題?其實(shí)，大多數(shù)情況可能冤枉了血糖儀，更多的原因是以下這些細(xì)節(jié)沒做好，才導(dǎo)致被錯(cuò)誤的數(shù)值“忽悠”!

采血操作不規(guī)范

不少糖友自測(cè)血糖時(shí)會(huì)遇到這樣的問題：采血時(shí)出血量很少，便用力擠壓手指。這種做法容易導(dǎo)致組織液混入，從而稀釋血液，影響檢測(cè)結(jié)果。

正確做法：在采血前，將采血一側(cè)的手臂自然下垂，另一手從手腕處向下輕推，重復(fù)15秒;或者甩手、搓手30秒左右，這樣有助于使末梢血管充盈，便于采血。末梢循環(huán)較差的老年糖友采血前可用40℃左右的溫水泡手5分鐘，加快血液循環(huán)。另外，采血宜選擇指尖兩側(cè)皮膚較薄處，進(jìn)針要深淺適宜，讓血滴自然流出，切忌用力擠壓手指。

準(zhǔn)備工作不充分

部分糖友在采血前沒有清潔和消毒手部的習(xí)慣，殊不知，手上殘留的物質(zhì)很可能造成檢測(cè)結(jié)果的偏差。如剛吃完水果沒有洗手、手上涂抹的護(hù)手霜、手部接觸過灰塵，這些都容易讓血糖儀“撒謊”。

正確做法：使用血糖儀前，用肥皂和清水洗凈雙手，或用酒精消毒采血部位。注意，要等手涼干了或酒精徹底揮發(fā)后再進(jìn)行采血，否則會(huì)稀釋血液，影響檢測(cè)結(jié)果，而且殘留的酒精還會(huì)增加痛感。

采血時(shí)間不得當(dāng)

監(jiān)測(cè)血糖的時(shí)間一般在清晨空腹、中晚餐前、及(或)三餐后，但具體還有很多講究。比如測(cè)空腹血糖，有的糖友會(huì)在早上鍛煉或做家務(wù)后，甚至更晚才測(cè)血糖。此時(shí)雖然處于空腹?fàn)顟B(tài)，但血糖已經(jīng)受到外界因素干擾，不能準(zhǔn)確反映血糖水平。

正確做法：1.空腹血糖應(yīng)是禁食(飲水除外)8～10小時(shí)，于次日早晨8點(diǎn)前所測(cè)的血糖值�？崭�?fàn)顟B(tài)不宜過久，否則可能出現(xiàn)低血糖，或反跳性高血糖。還有，空腹前也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響監(jiān)測(cè)結(jié)果。

2.餐后2小時(shí)血糖是從吃第一口飯開始算時(shí)間，如果怕忘記，可以在手機(jī)設(shè)置鬧鐘提醒，同時(shí)，糖友應(yīng)照常進(jìn)餐和用藥，切忌為求得理想數(shù)值而有意節(jié)食。

忽略血糖儀養(yǎng)護(hù)

環(huán)境中灰塵、纖維等雜物的污染、檢測(cè)過程中血液沾到測(cè)試區(qū)、血糖儀長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行校準(zhǔn)以及血糖試紙養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，如試紙過期、受潮、保存溫度、濕度不適宜等，這些都會(huì)影響血糖結(jié)果。

正確做法：血糖儀要定期檢查、清潔、校準(zhǔn)。建議每隔半個(gè)月到一個(gè)月，用棉簽或軟布蘸清水擦拭，不宜使用酒精或有機(jī)溶液，以免損壞儀器。一般來(lái)說(shuō)，血糖儀使用半年左右，應(yīng)進(jìn)行校準(zhǔn)。如今市面上的血糖儀大多有自動(dòng)調(diào)碼功能，不需要手動(dòng)調(diào)碼，檢測(cè)數(shù)據(jù)也更精準(zhǔn)，建議糖友可選購(gòu)此類血糖儀。

常被外界因素干擾

糖友在精神緊張、情緒波動(dòng)等應(yīng)激狀態(tài)下，測(cè)得的血糖值也會(huì)有所誤差。另外，外界因素如天氣變化、季節(jié)更替、長(zhǎng)途出差或旅游、情緒變化、失眠、懷孕等，都會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響。

正確做法：糖友應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒及平和的心態(tài);注意日常的保養(yǎng)，尤其是換季、氣溫變化大的時(shí)期;每天需保證6～8小時(shí)的睡眠;養(yǎng)成健康的生活方式和良好飲食習(xí)慣;旅行或出差時(shí)隨身攜帶血糖儀，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常。

最后需要提醒糖友，自我血糖監(jiān)測(cè)固然重要，但容易受到眾多外在因素影響，也不夠全面。因此，糖友需定期到醫(yī)院測(cè)靜脈血糖，同時(shí)，每3～6個(gè)月進(jìn)行一次糖化血紅蛋白檢查，以便于了解血糖總體控制情況、及時(shí)調(diào)整治療方案。