早晨鍛煉的人很多，日前，一男子晨跑猝死再次引起大家對(duì)于身體的重視。據(jù)悉，該男子山東淄博人，今年50多歲，每天都會(huì)圍繞體育場(chǎng)跑十幾圈，突然倒下后，現(xiàn)場(chǎng)有人對(duì)其進(jìn)行了心肺復(fù)蘇搶救，可是沒(méi)有成功。

按理說(shuō)，這位男子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，怎么會(huì)突然猝死呢?

據(jù)知情人透露，這位男子前一晚跑了25公里，晚上熬夜照顧生病的家人，第2天又跑長(zhǎng)距離!

因此，這個(gè)男子的猝死可能跟這個(gè)因素有關(guān)：過(guò)度勞累。

要知道，過(guò)度勞累后立即運(yùn)動(dòng)只會(huì)透支身體，引起心臟負(fù)擔(dān)，很大可能導(dǎo)致猝死。

哪些人運(yùn)動(dòng)猝死概率大?

患有這些病的人：患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病以及猝死家族史的人;

飲食習(xí)慣不好的人，包括抽煙酗酒、過(guò)度肥胖、暴飲暴食等等;

過(guò)度勞累的人：經(jīng)常失眠熬夜、精神壓力大、生活壓力大、體力腦力活動(dòng)大的人群;

45歲以上的老年人：中老年人是心腦血管病的高發(fā)人群和潛在人群，主要的是多數(shù)人并不知道自己患有心腦血管病，因此，發(fā)生猝死概率很大。

這些情況容易引發(fā)心臟驟停!千萬(wàn)別做

1、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)

平常不運(yùn)動(dòng)的人，突然進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)引起身體一系列的變化，特別是心臟，驟然增加的運(yùn)動(dòng)量，肌肉輸入量增加，心臟突然負(fù)荷加大，適應(yīng)不了，會(huì)造成心臟驟停，引發(fā)猝死。

2、喝酒后，立即去運(yùn)動(dòng)鍛煉

很多人有酒后跑步、健身等習(xí)慣，甚至認(rèn)為，喝醉酒后做一些運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗就能盡快醒酒，這往往是錯(cuò)誤的。酒后立即運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害無(wú)益。此前就有多人酒后運(yùn)動(dòng)猝死，因?yàn)榫凭�、運(yùn)動(dòng)本身就會(huì)增加心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，因此，無(wú)論身體多么健康，酒后運(yùn)動(dòng)都可能引起不容忽視的嚴(yán)重后果。

3、過(guò)度勞累后，立即鍛煉

很多年輕人熬夜加班后會(huì)選擇早上跑步后來(lái)提神，然后再去上班，這樣往往是錯(cuò)誤的。過(guò)度勞累后立即運(yùn)動(dòng)只會(huì)透支身體，引起心臟負(fù)擔(dān)，很大可能導(dǎo)致猝死。

4、運(yùn)動(dòng)后立即喝水、冷飲

劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，人會(huì)心跳加速，毛細(xì)血管擴(kuò)張，進(jìn)而造成血壓低、大腦供血不足，馬上喝水特別是冰鎮(zhèn)冷飲對(duì)身體負(fù)擔(dān)極大，極易造成心臟、脾腎等損傷，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)猝死。

5、運(yùn)動(dòng)感到不適，盲目堅(jiān)持

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，感到胸悶、胸痛、缺氧、頭暈等癥狀，就要重視這些身體發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，最好盡快去醫(yī)院檢查。

6、高血壓、冠心病等患者盲目鍛煉

高血壓、冠心病等本身就是心臟猝死危險(xiǎn)因素，因此，這些人在運(yùn)動(dòng)之前一定要評(píng)估自己的身體狀況，根據(jù)醫(yī)生建議看是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。