長(zhǎng)壽這件事，是人人都希望得到的。尤其是人在上了年紀(jì)以后，身體自然跟年輕時(shí)不能比，更要注意隨時(shí)觀察身體的變化情況，不過(guò)男女本質(zhì)上就是有所區(qū)別的。

人的體溫是檢測(cè)身體是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，譬如說(shuō)人在感冒發(fā)燒時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致體溫的波動(dòng)大，正常體溫應(yīng)該是37℃，上下浮動(dòng)不超過(guò)1℃。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男生天生怕熱，因此壽命長(zhǎng)的男性身體都應(yīng)該冷一點(diǎn)。而女性怕冷，因此熱一點(diǎn)更容易長(zhǎng)壽。男性想要讓身體冷下來(lái)，不要經(jīng)常洗桑拿。

女性要想長(zhǎng)壽，就應(yīng)該讓自己的身體暖一點(diǎn)。到了秋冬季節(jié)，首先要讓自己的手腳保持溫暖，手腳位于身體的末梢，如果手腳冰涼的話，說(shuō)明體內(nèi)的氣血不足，自然是不利于長(zhǎng)壽的。

總而言之，想要長(zhǎng)壽的人，就要記住“男人要冷養(yǎng)，而女人要熱養(yǎng)”，將自己的體溫保持在合適的溫度，不要讓自己著涼。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，保持一個(gè)好心情，自然健康長(zhǎng)壽會(huì)變得很容易。