俗話說：“男人靠補，女人靠睡”。女人可以睡得很好，但男人想擁有健康的身體，想有好的腎臟和強大的戰(zhàn)斗力，一定要知道如何修復。這主要就來源于中醫(yī)。中醫(yī)認為，人的腎越好，身體自然就好。因此，男人所說的補，其實就是補腎。但與西醫(yī)所說的腎不同，中醫(yī)的腎藏精，主要是從五臟六腑的整個功能系統(tǒng)上進行生殖和發(fā)育。因此，從中醫(yī)角度看，男性腎臟不好，能力也就不強。

男人如何補腎?

一般來說，用食物補腎比較好。大自然的力量是強大的。很多天然食品不僅可以供人類食用，而且具有很高的藥用價值，就補腎而言，多種食物都有這種功效。

補腎食物：

枸杞子，相信大家都很熟悉，它被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽、補血安神的良藥。枸杞子藥性平和，天然健康，補腎益精的功效非常好。但大概很多人都不知道，枸杞和嶸參、九華山制黃精同樣具有補腎功效，把這些配在一起，對補腎效果更好，枸杞加這兩樣東西，睡前喝，人壯如牛，能甩牛鞭打幾條街。

枸杞+嶸參-激活男人腎動力

中醫(yī)認為，男人之所以會腎虛，其主要原因就是身體內(nèi)的腎氣不足，腎精的過度消耗。那么，用枸杞搭配嶸參一起泡水喝，就是很好的解決辦法。這是因為，嶸參是天然的補元氣的藥材，能激活腎動力，釋放更多的雄性激素，讓人精神滿滿，腎氣充足，也就很自然的讓男人的虛癥自然消退，呈現(xiàn)出斗志昂揚、性能力提高等硬漢作風。

材料：嶸參2克，枸杞子16粒，九華山制黃精5克

三味藥食同源的藥材，只需要一起泡水，男人當做茶水喝即可。

功效：茶療的經(jīng)典補腎方法，能補腎氣，大補元氣，激發(fā)男性荷爾蒙，平衡腎陽虛、腎陰虛之間的不協(xié)調，從根源改善男性的腎虛早泄、時間短等難言之隱，讓男人白天神采奕奕，晚上“動力十足”。

以下詳細介紹這些補腎食物的原理：

嶸參：它雖然不是純野生的人參，但它的作用價值不比野生人參差多少。除此之外，嶸參具備很好的補腎壯陽的作用，男人經(jīng)常使用不僅可以補腎益氣還能改善夫妻生活不和諧

枸杞子：枸杞子味甘滑。它含有多種微量元素和維生素。補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，促進津液止渴。常用于治療肝腎虧虛、精血虧虛。

黃精：黃精是一種非常滋補的中草藥，不僅可以滋腎潤肺，補精益氣，還有腎虛虧空，降血糖，延緩衰老等癥狀。

此外，食物只是一個方面。在生活中，還是應該加強鍛煉。運動是解決腎虛的好方法。如果一個男人想要一個好腎，不想讓隔壁的王先生惦記自己的老婆，平時就應該多鍛煉身體。

溫馨提示：長期騎自行車會損害男性生殖系統(tǒng)，所以如果你選擇騎車，一定要控制時間，最好不要超過一個小時哦~