長江后浪推前浪，00后都已經準備出社會了，90后早早就進入保溫杯泡枸杞的養(yǎng)生的階段，但比起80年、70后的養(yǎng)生方式，90后還是太嫩了，有一部分7、80后的養(yǎng)生方式不斷刷新我們90后對"養(yǎng)生觀"的理解。

比如有人吃素養(yǎng)生，三年不吃肉，結果得了脂肪肝;有人辟谷養(yǎng)生，導致截肢;有人暴走養(yǎng)生，結果猝死!可以說，這些奇葩養(yǎng)生，是場100%的奇葩騙局!

一、那些奇葩的養(yǎng)生大法

1、果汁輸液養(yǎng)生

湖南郴州一名51歲的曾女士，是一名養(yǎng)生愛好者，有一天她看到某位“大師”說將果汁里的成分直接輸入血管，可以完全吸收營養(yǎng)物質的報道后。

于是動手小達人的曾女士將家中20多種水果，用榨汁機進行混合，簡單過濾之后，就直接輸入了自己的靜脈中。輸液不久曾女士就覺得智商是個東西，不然她怎么出現了體溫上升，皮膚瘙癢的現象呢?

智商回歸的曾女士被家人送到醫(yī)院時，已經全身感染嚴重，多個器官已經功能衰竭。萬幸的因搶救及時，才脫離了生命危險。

2、3年不吃肉，結果得了脂肪肝

50歲的馬大爺也是養(yǎng)生愛好者里的一員，他覺得現在生活水平普遍的提高，大家都喜歡吃油膩的食物，讓很多中老年人都有三高問題，所以他在3年前的某一天決定不再碰葷，卻沒想到3年后馬大爺卻確診得了脂肪肝......

3、辟谷養(yǎng)生排不排毒不知道，但你的確被餓壞了

辟谷養(yǎng)生1號：每天不吃飯，只吃肉+蔬菜，說是辟谷排毒減肥。

辟谷養(yǎng)生2號：中午不吃飯，只吃一盤沙拉，還加了個收費群(別人教的 )。

辟谷養(yǎng)生3號：兩天里面只吃三餐飯，不管什么時候吃。

所謂辟谷養(yǎng)生法，要連續(xù)斷食數日。辟谷如今被無良商人夸張宣傳，能治療失眠，減肥，治癌癥，簡直就是萬能的養(yǎng)生秘法。號稱能通過辟谷，讓學員“吸取宇宙能量排出體內濁氣”，從而達到治病養(yǎng)生的目的。

小編提醒：排毒有很多方式，為什么非要餓著自己呢?一天下來被餓得頭暈腦脹，也沒見著啥功效。

4、三伏天石療養(yǎng)生法

在夏天的時候，許多老人會躺在滾燙的石頭上坐熱療，說人躺在經過太陽照射之后的大石頭上，吸收“熱氣”，可以去除身體的濕氣，還有保健養(yǎng)生的功能。

結果往往許多老人，您天氣炎熱，出現了頭暈，心悸，出汗，中暑的現象，有人還不注意防曬，導致的皮膚大面積燙傷，嚴重的還有可能會引發(fā)猝死。

5、喪尸爬

在公園里，我們經常見到許多大爺大媽們，四肢著地，彎腰弓背，趴在地上，排隊爬行鍛煉。

這種沒有科學依據的鍛煉方式，治不治病不清楚，但長期如此，會對我們的脊椎、四肢關節(jié)造成嚴重的傷害。長時間爬行會促進腦部血壓升高，誘發(fā)更多的疾病。

二、如何防止被不靠譜的養(yǎng)生知識欺騙?

說這么多，千萬不要一笑了之，覺得這些荒謬的養(yǎng)生方法，離自己很遠，但很多我們的長輩都交過“奇葩”養(yǎng)生的智商稅，下面小編說幾個防止叫智商稅的方法：

1、凡自稱“養(yǎng)生大師”、“神醫(yī)”的要注意

很多“養(yǎng)生大師”“神醫(yī)”，把自己包裝得萬能，說一招便可包治百病，請馬上拉進黑名單。

2、不要被玄虛的養(yǎng)生名詞忽悠。

比如“宇宙能量”“體內病毒”之類，會吹養(yǎng)生法能吸收宇宙能量，排除體內病毒。這些名詞，往往和科學名詞掛不上邊，都是整一些大而化之但又很模糊的名詞，來唬人而已。

其實養(yǎng)生也是需要科學依據的，稍微留心想想那些所謂的暴走養(yǎng)生、紅酒養(yǎng)生、撞樹養(yǎng)生一看就覺得不對勁呀。

養(yǎng)生的目的是保持身體健康，但這是沒有捷徑可走的，合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食、適量運動才是真理。