健康的身體，幸福的家庭是人生中最大的財(cái)富。人到中年之后，經(jīng)濟(jì)和家庭已經(jīng)逐漸穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候健康的身體才是人們渴望的。數(shù)據(jù)顯示，截止到18年年底，國人的平均壽命在73歲左右，但是仍有多數(shù)的人生活在疾病的"陰霾"下，特別是腦梗。

導(dǎo)致腦梗病發(fā)的原因比較多，主要的原因是還是因?yàn)轱嬍巢唤】�，不良生活�?xí)性。另外遺傳、壓力過大、"三高"都是會(huì)導(dǎo)致腦梗病發(fā)的。

節(jié)制到去年，我國患有腦梗的人數(shù)約為200萬，因腦梗死去人高達(dá)50萬人，且這個(gè)屬數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì)。

腦梗的死亡率非常的高，就算是腦梗患者不死亡多數(shù)的人也會(huì)落下殘疾的后遺癥，所以了解腦梗病發(fā)前的癥狀是非常重要的。

手腳若出現(xiàn)3癥狀，八成腦梗上身，趁早做腦ct：

1、手腳麻木無力

手腳若出現(xiàn)麻木無力現(xiàn)象，就要警惕腦梗的現(xiàn)象。

導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生，是由于大腦一側(cè)供血不足導(dǎo)致的，手腳發(fā)麻具體的表現(xiàn)就是，指頭尖發(fā)麻，腳部發(fā)麻，軟弱無力，若出現(xiàn)流口水的癥狀，多半是腦梗要來需警惕，早就醫(yī)。

2、腳部動(dòng)脈不明顯

在腳背的最高點(diǎn)，有一處脈搏，用手指放在腳背最高點(diǎn)，體驗(yàn)?zāi)_背的脈搏，通過脈搏的強(qiáng)弱來檢測(cè)血管是否暢通。

出現(xiàn)左右腳脈搏輕度不一樣的情況，則很有可能是下肢動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的，若雙腳脈搏比較弱的話的則要警惕動(dòng)脈粥樣化的情況。動(dòng)脈粥樣會(huì)嚴(yán)重影響到，血液循環(huán)。

3、手控制不住的抖

手控制不住的抖，是腦梗來臨前典型的癥狀，出現(xiàn)這種情況時(shí)請(qǐng)及時(shí)的就醫(yī)。

肢體能夠做出所有的動(dòng)作，都是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，腦部血液循環(huán)受到影響后，會(huì)影響到腦神經(jīng)正常供氧供血。 腦神經(jīng)取樣缺血會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，手就會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖的行為。

腦梗最喜愛3類人群，希望沒有你：

1、熬夜成性人群

研究表明，長期睡眠不足的人患上腦梗的幾率是正常人的7倍之多。

在熬夜的時(shí)候，人的精神會(huì)處于緊張的狀態(tài)，體內(nèi)的腎上腺素分泌的含量會(huì)增加，血壓會(huì)身高，腦梗病發(fā)幾率也會(huì)隨之大大的升高。

2、抽煙酗酒成性人群

生活中多數(shù)的陋習(xí)會(huì)加速腦梗的到來，抽煙酗酒絕對(duì)算一個(gè)。

香煙中的焦油一氧化碳，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)刺激血管的收縮，加速動(dòng)脈硬化，血管內(nèi)血斑的形成的速度會(huì)大大的增加。

酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)刺激心率的失常，血壓會(huì)升高，血液會(huì)變得粘稠，血脂會(huì)升高，血管內(nèi)形成血栓的幾率會(huì)大大的增加。

3、長期久坐

生活中很多人可能是因?yàn)楣ぷ鞯脑�因，長時(shí)間的久坐不動(dòng)。

如果長期的久坐不動(dòng)的話，血液的流通速度就會(huì)減慢，容易導(dǎo)致大腦供血不足，腦部的供氧量也會(huì)隨之減少，當(dāng)腦部的供氧量不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腦梗等心腦血管疾病。

做好3件事，預(yù)防腦梗，養(yǎng)護(hù)血管：

一、多喝水

喝水不僅可以補(bǔ)充我們的體液，還可以加快身體內(nèi)的循環(huán)代謝。

早晨起來之后喝一杯溫開水，不僅有利于我們體內(nèi)的新陳代謝，還能夠稀釋我們體內(nèi)的血液，這杯水會(huì)增加血容量，防止心腦血管疾病的發(fā)生。

二、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能提升我們自身的免疫力，從幫我們抵抗各種疾病的發(fā)生。

合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)我們血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的活躍度，促進(jìn)血液的循環(huán)從而大大降低腦梗的病發(fā)率。排汗的同時(shí)又能帶走身體內(nèi)的毒素。

三、調(diào)整心態(tài)，少生氣

健康的身體離不開一個(gè)良好的心態(tài)，生活中盡量避免生氣和情緒激動(dòng)。

如果遇到不順心的事情，可以深呼吸然后轉(zhuǎn)移注意力以避免情緒激動(dòng)。

經(jīng)常微笑，可以增加內(nèi)啡肽水平，增加血管中的氧含量，可以養(yǎng)護(hù)血管。

另外，生活中應(yīng)該飲食清淡：盡量避免高鹽、高糖、高油、高膽固醇代表的食物有(咸菜、蛋糕、炸雞、蛋黃)。