腸癌是現(xiàn)如今高發(fā)的一種腸道疾病，腸道健康對人們來說至關(guān)重要。腸癌，是一種高發(fā)的惡性腫瘤，高發(fā)年齡在40歲以上，然而，近幾年以來，腸癌有了年輕化的趨勢。早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。

然而，在日常生活當(dāng)中，多數(shù)腸癌，一發(fā)現(xiàn)時，已經(jīng)是中晚期，大多腸癌都是"拖"出來的。

31歲小甜躺在病床上面，淚流滿面，整天都在痛哭中度過，此刻的她，后悔不已，留下兩行淚。

而這一切，都是自己一張"嘴"害的啊。

原來，小甜是個吃貨，只要有美食，小甜的心情就會變好。

可是，長了一張貪吃的嘴，卻沒有下廚的天分，廚藝不佳，又沒有男朋友。

所以，小甜一日三餐，都是在外吃，或者點外賣。

其中，小甜最喜歡的就是炸雞、漢堡、烤肉等等。

三年前，公司體檢，小甜查出來腸炎，但是，平時不痛不癢，又想到自己還年輕，自己也沒太放在心上。

依舊照吃不誤，滿足自己的口腹之欲。

但是，三天前，小甜吃過晚飯，突然出現(xiàn)腹痛嚴(yán)重，便血的情況，栽倒在地。合租的室友同事，發(fā)現(xiàn)后，立刻將其送醫(yī)，進(jìn)行救治。

得知原因醫(yī)生直言：這3種食物，加速腸道"癌變"!

第一種、加工的肉類食物

加工肉類，如火腿腸、香腸、臘腸、肉罐頭等，都深受人們喜愛。

但是，加工肉制品，不宜多吃。

研究發(fā)現(xiàn)，每天食用50克的加工肉制品，可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險會增加18%。

所以，這類食物，要注意少吃為好，切莫長期食用。

第二種、三餐不規(guī)律

三餐飲食不規(guī)律會增加胃腸道疾病的發(fā)生。

現(xiàn)如今不少的年輕人的生活壓力增加，飲食上面常常會饑一頓飽一頓。

據(jù)調(diào)查顯示，不規(guī)律的作息和飲食，導(dǎo)致32%的白領(lǐng)存在腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)問題;而壓力過大、經(jīng)常三餐不定時者，發(fā)生大腸癌的危險是正常人群的2~3倍

第三種、熱辣食物

溫度高達(dá)90℃~100℃的食物，常吃很容易燙傷口腔、舌部及胃粘膜，從而可能引發(fā)食道癌或者胃癌等。

另外，麻辣燙反復(fù)使用一鍋的湯底，容易使亞硝酸鹽和草酸這些有害物質(zhì)的含量不斷上升，增加了致癌的風(fēng)險。

再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負(fù)擔(dān)，引起腹瀉，甚至是腸癌。

醫(yī)生提醒：一旦出現(xiàn)4個異常，盡早檢查，不能再拖了

異常1、長期腹瀉

生活當(dāng)中，偶出現(xiàn)爾腹瀉，或許是吃壞肚子，但是，長期腹瀉，需高度警惕。

大多數(shù)腹瀉，都與腸道病變有關(guān)，應(yīng)該盡早檢查治療。

尤其是，腸癌早期，大多會引起腹瀉，一定要盡早檢查，不可擅自用藥拖延。

異常2、排便次數(shù)增多

腸癌早期，容易導(dǎo)致排便異常。

最常見的，就是突然間，排便次數(shù)變多，并且，經(jīng)常腹瀉，甚至便秘、腹瀉交替出現(xiàn)。

此時，一定要警惕早期腸癌，一旦腸癌進(jìn)一步惡化，還會導(dǎo)致黑便和血便。

異常3、排便形狀改變

大便變細(xì)、或呈扁條狀、槽溝狀、細(xì)條狀、前頭干硬，后邊軟粘等。

甚至，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定盡快就醫(yī)檢查。

這些情況的出現(xiàn)，都預(yù)示著腸道病變，要盡早檢查。

教你4個方法，養(yǎng)護(hù)腸道，遠(yuǎn)離腸癌

1、 多喝水

溫開水，35-40攝氏度，是胃腸最舒服的溫度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一，補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

2、 多運動

慢跑，可使體內(nèi)物質(zhì)代謝增強，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發(fā)生。

跑步，能夠降低人們患結(jié)腸癌高達(dá)31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統(tǒng)運作。

3、 提肛運動

提肛運動能夠改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，對防治痔瘡和脫肛頗見功效。

提肛運動還可以促進(jìn)腸蠕動，有益于排便。并且這種運動可以隨著氣息進(jìn)行，就相當(dāng)于對腹腔內(nèi)的五臟六腑進(jìn)行了一次有效按摩，可以增強五臟六腑的功能，益氣活血，平衡陰陽，對身體的整體調(diào)節(jié)非常有益。

4、 直腸指檢

臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質(zhì)。

而90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準(zhǔn)確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。