香香甜甜的紅薯深受人們的喜愛，尤其是在冬天到來的時(shí)候，大街上幾乎到處都有烤紅薯的人，可是朋友們也都知道紅薯的糖分不低，有一些身體有疾病的朋友對于吃紅薯這個(gè)事情是有點(diǎn)擔(dān)心的，就比方說糖尿病人，那么患有糖尿病的朋友到底可不可以吃紅薯呢?看看下面的這些注意事項(xiàng)就知道了。

首先，好吃的紅薯還有一個(gè)名字叫做地瓜，在冬天到來的時(shí)候，很多家庭里面都會儲備一些地瓜來食用，可是有的朋友家庭里面有糖尿病患者，害怕血糖升高的他們總是擔(dān)心，紅薯的甜滋味能夠使疾病加重。其實(shí)，有資料顯示，這一類的患者是可以吃地瓜的，曾經(jīng)有日本的一些學(xué)者對患有糖尿病的小老鼠進(jìn)行了一下研究，他們分別讓老鼠吃了一些白皮紅薯一個(gè)月左右，隨后又等待了六周的時(shí)間，來測數(shù)老鼠體內(nèi)的胰島素水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃了白皮紅薯的老鼠，胰島素反而降低了26%，因此而研究出地瓜還能夠控制血糖水平的提高，也就是說，地瓜能夠有效的控制糖尿病的發(fā)生，所以，糖尿病的患者是可以吃地瓜的。

其次，大家最擔(dān)心的問題是覺得地瓜的含糖量比較高，可是如果拿著地瓜和大米相比較的話，每一百克地瓜里邊糖分相當(dāng)于25克的大米含量，也就是說只要在吃地瓜的時(shí)候注意好量，血糖也就會保持在平穩(wěn)的狀態(tài)，當(dāng)然，每一個(gè)患者的身體情況是不一樣的，大家也要隨時(shí)觀察自己的血糖水平，如果整個(gè)時(shí)期的血糖一直處在一個(gè)增高的狀態(tài)，那么這個(gè)時(shí)間段還是不要吃地瓜的好，并且其他食物含糖量比較高的，也不能食用。

最后，小編需要告訴大家的是，地瓜里邊含的一些其它營養(yǎng)物質(zhì)，對人體的健康是非常有益的，同樣對糖尿病患者的身體健康也很好，所以，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)地瓜是沒有問題的，只不過在選擇吃地瓜的時(shí)候，最好吃那種白皮的地瓜，而紅皮的地瓜可能含糖量要比白皮的高很多，以及里面的一些其他的營養(yǎng)成分也要多很多。所以，對糖尿病患者來說，對身體有益的食物才是最佳的，切不可因?yàn)樨澴於�使疾病更加的�?yán)重，在平常的生活中還應(yīng)該多吃一些豆類還有綠色的蔬菜，使身體保持在一個(gè)健康的水平。