有的人睡了一夜覺起來，發(fā)現(xiàn)大腳趾腫了，很疼，卻怎么也想不起什么時候扭傷過，這個時候最好去查查是不是痛風(fēng)?正常情況下，人的血液中都有一些尿酸，但如果超過一定濃度，尿酸就不能溶解而析出，以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，疼起來真的是非常要命!近幾年，我國痛風(fēng)患者的平均年齡不斷減少，許多正應(yīng)該活力四射的年輕人也陷入了痛風(fēng)的困擾。

晚上睡覺有4種表現(xiàn)，尿酸超標(biāo)了

1、腰痛失眠

如果尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間一長就會對腎臟產(chǎn)生負擔(dān)，甚至形成腎結(jié)石，使腰部產(chǎn)生疼痛感。晚上更是尿酸易結(jié)晶的時候，高尿酸患者，可能會出現(xiàn)腰痛失眠，難以入睡的感覺。

2、睡不醒

這樣的表現(xiàn)并不是增加睡眠時間就能有所改進的，主要還是因為身體里的尿酸含量超標(biāo)，便會使身體各處都需要承受一定的壓力，所以才會導(dǎo)致越睡，身體越累，就會一直想睡。

3、小便顏色不正常

如果你發(fā)現(xiàn)自己的小便的顏色有點異常，變得比較渾濁，而且偏暗黃，那就有可能是因為體內(nèi)的尿酸含量高，便會導(dǎo)致有害物質(zhì)融入小便中。

4、身體浮腫

晚上睡覺的時候身體里面的尿酸含量是最高的，所以腎小球容易被堵塞，甚至?xí)�出現(xiàn)壞死情況，身體里面的水分沒有辦法很好的排出，容易堆積在身體里面，這樣就會出現(xiàn)水腫情況，特別是下肢水腫以及眼瞼水腫的情況是比較嚴重的。

尿酸超過420，疾病就發(fā)生，主要有四個：

1、體重超標(biāo)，越來越胖

人生就像圍城，城里的人想出去，城外的人想進來，此話確實有道理。過于瘦弱的人，時刻想要增肥，變的強壯起來，保護自己;過于肥胖的，時刻想要減肥，苗條一點，得到他人的喜歡。

大家都知道愛吃肉食、甜食，不愛運動，生活作息不規(guī)律的人容易長胖，卻不知體內(nèi)尿酸高起來，也會導(dǎo)致肥胖。體內(nèi)脂肪無法正常代謝出去，尿酸排泄不出，體重增長，自然是常理之中的事情。

2、喪失正常的關(guān)節(jié)功能

尿酸長期代謝不出去，就會隨著血液進入到關(guān)節(jié)里面，這樣一來，大量的尿酸就會在各個關(guān)節(jié)處發(fā)生積聚、沉淀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受累、出現(xiàn)各種毛病。

尤其會在夜晚，突然發(fā)生關(guān)節(jié)紅腫、疼痛的癥狀，如同刀割、火燒一般，痛的人死去活來的，而且第二天的正常行走、活動也會受到影響。如果往嚴重的程度說的話，有些長期維持高尿酸狀態(tài)的人，關(guān)節(jié)會慢慢的失去活動能力，然后很容易發(fā)生骨折的情況。

3、痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)，更多了

尿酸高的人，在平時的生活中，會表現(xiàn)的非常明顯，因為他們會因為體內(nèi)大量的尿酸排泄不出，而產(chǎn)生過度疲勞、關(guān)節(jié)腫痛、身體不適應(yīng)等感受。頻繁出現(xiàn)尿酸過高的情況，在一定的環(huán)境中，尿酸就會大量的形成結(jié)晶體，然后發(fā)生沉積，最后引起痛風(fēng)發(fā)作。

血液中的尿酸越來越高，痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)也就越來越多，一般來說，尿酸值≥420μmol/L的發(fā)生率為30.5%，痛風(fēng)發(fā)作的平均年齡為39歲。所以，尿酸高的人，平時需要多做一些常規(guī)性的檢查，以免痛風(fēng)突然發(fā)作，自己尚不知道。

4、腎臟一再受傷

把尿酸視為"有害物質(zhì)"，其實是非常合適的，這種"人體垃圾"，很難被分解，只有經(jīng)過腎臟的清除，才能避免危害的發(fā)生�？墒侨绻�尿酸量產(chǎn)生的過于多了，腎臟也沒有辦法徹底根除它們，長此以往，腎臟自身的清潔能力也將變差，并且還會受到大量尿酸的損害。

甚至，當(dāng)尿酸長時間都處于過高的狀態(tài)，我們的腎臟功能也會慢慢的降低，然后衰竭的�？墒牵�腎臟也無法放棄這個責(zé)任，為了保護腎臟，我們平時更加要盡量減少尿酸的生成。

漸入痛風(fēng)"高危期"冬季，預(yù)防痛風(fēng)一定要做好"兩多三少"

1、"兩多"

(1)多吃藥

很多患者總是在發(fā)作期吃藥，對于緩解期則不做任何的措施，其實無論是緩解期還是發(fā)作期，都是需要服藥的。

從藥物成分組合、口感適應(yīng)度、尿酸穩(wěn)定值來看，其中的佼佼者便是始于1895年的——【知坤堂清正飲】，記載于《中華骨科雜志》，具有強身、健體、養(yǎng)生、滋補、抗衰的作用，也收到了許多痛風(fēng)人群的追求。

其采用烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材，取汁64倍濃縮，集中了藥物之精華，量少而質(zhì)純，從選材入藥，到收膏入瓶，其各個環(huán)節(jié)都通過了國家衛(wèi)生局和食藥監(jiān)局的審核。據(jù)使用者反饋得知，均可在3到5天內(nèi)消腫止痛，15天內(nèi)尿酸會有顯著性的下降，并且已面向大眾，上網(wǎng)【桃】【bao】便可以查到了，郵寄都是沒有問題的。

(2)多運動

民間有"貼秋膘"的說法，進入冬季，寒冷是許多人不愿意運動，又剛好處于各種年會、節(jié)日齊聚的年底，導(dǎo)致肥胖"悄然而至"，剛好給痛風(fēng)的病發(fā)安置了良好發(fā)育的溫床。因此，即便是在寒冷的冬季，也一定要"管住嘴、邁開腿"。

2、"三少"

(1)少吃火鍋

冬天最幸福的事情之一大概就是許多伙伴圍在一起吃一場熱火朝天的火鍋了。但是，你不知道的是，火鍋的肉湯、肉類、海鮮擁有很高的嘌呤物質(zhì)，偶爾的幾次無傷大雅，但是毫無克制的頻繁食用，那么可能還未盼來春天，先盼來了尿酸的一路"飆升"。

(2)少喝酒

冬日不少人喜歡喝酒暖身，年底也有不少飯局酒局，一個冬天總是有不少紅酒、白酒下肚。酒精作為痛風(fēng)的一大隱患，一定要時刻注意，尤其是尿酸較高的痛風(fēng)"高危"患者，一定要克制自己，時刻關(guān)注自己的尿酸水平。

(3)少熬夜

熬夜時目前存在于廣大人群中的普遍現(xiàn)象。"熬夜修仙"不僅會降低人的免疫力，還會加重腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致尿酸無法及時排泄，促成痛風(fēng)的風(fēng)險不斷升高。因此，"工作狂"、"夜貓族"一定要注意，保證健康的睡眠十分重要。