1.洗澡太頻繁

生活中，有不少女性特別愛干凈，基本上每天都要洗澡，有的人夏天的時候甚至還有出汗了就洗澡的習慣。其實這樣會將體表的保護性油脂破壞掉，沒有了這層保護，還如此頻繁洗澡的話，反而會增加體內的濕氣，不利于身體健康。

2.水溫太高

一般在冬天的時候，天氣比較寒冷，很多人晚上洗澡的時候都喜歡將水溫調的很高，覺得這樣更加舒服、更加解乏。殊不知，溫度過高的水溫會讓封閉的空間中出現大量水蒸氣，不僅有可能造成缺氧，還有加重體內濕氣的風險。

3.洗澡時間太長

洗澡時，我們的毛孔被熱氣熏到，就會呈打開狀態(tài)，若是時間太長了，毛孔也會完全打開。這種情況就會加大濕氣進入體內的可能，而且體表的油脂也會大量流失，反而會導致肌膚缺水。因此，平時洗澡時需要把時間控制在半小時以內，那些愛美的女性，也不要一洗就是一小時了。

4.使勁搓泥

很多人覺得洗澡時能搓出來的“泥”就是臟東西，一個勁兒的搓，即使把皮膚都搓紅了，看著搓出來的“泥”，還覺得有滿滿的成就感。這些泥雖然的確不怎么干凈，但卻有著保護我們皮膚的作用。完全搓干凈，沒有個這道保護膜，可能反而會使我們的身體受到濕氣的侵害，加重體內濕氣。