人體內(nèi)的血管長(zhǎng)度約為9.8萬(wàn)公里，主要為身體各器官輸送氧氣和血液。如果把血管比作為水管，那么血栓就是"水垢"，水垢會(huì)影響水管內(nèi)水的循環(huán)，血栓則會(huì)影響到血液的循環(huán)，誘發(fā)各種的缺血性病發(fā)癥。

人到中年之后，最怕的就會(huì)血管類(lèi)疾病。血栓就像游走在我們體內(nèi)的"炸彈"一樣。

它走到到哪哪就會(huì)"爆炸"出現(xiàn)問(wèn)題，游走到心血管時(shí)，心臟就出問(wèn)題，游走到腦血管時(shí)，大腦就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

手腳若有這3個(gè)特征，十有八九是血栓

特征一：手腳冰涼麻木

手腳是血液循環(huán)的末端。當(dāng)血管內(nèi)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，手和腳會(huì)首先做出反應(yīng)，手腳麻木冰涼麻木其反應(yīng)的重要特征之一。

手和腳，是距離心臟最遠(yuǎn)的器官，當(dāng)體內(nèi)的出現(xiàn)血栓時(shí)，首先會(huì)影響到血液的循環(huán)。血液不能正常的循環(huán)到手和腳時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻冰涼，發(fā)酸的癥狀發(fā)生。

特征二：腿腳疼

在沒(méi)有過(guò)度勞累，或者用力過(guò)度時(shí)腿腳疼痛是血栓典型的癥狀之一。

當(dāng)血管中有血栓生成時(shí)，血液循環(huán)受到阻礙。下肢長(zhǎng)期頻繁的缺血時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致各種癥狀的發(fā)生。腿腳疼痛麻木，就是的典型癥狀之一。

癥狀三：下肢體發(fā)腫

雖然說(shuō)，血栓發(fā)生在靜脈的后果，沒(méi)有動(dòng)脈的后果嚴(yán)重。但是，仍然會(huì)對(duì)我們?cè)斐刹涣嫉暮蠊��?/p>

肢體腫脹就是不良癥狀特征之一。血栓影響到血液循環(huán)到下肢時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致下肢缺血，長(zhǎng)往以此就會(huì)導(dǎo)致下肢腫脹的現(xiàn)象。

三個(gè)測(cè)試測(cè)試體內(nèi)是否有血栓：

測(cè)試一：握拳測(cè)試

血管，在我們四肢中是非常脆弱的。只要手腳，沒(méi)有做出不適的反應(yīng)就說(shuō)明血管

內(nèi)是沒(méi)有血栓的。

把拳頭緊握30秒后，伸開(kāi)手掌，若手掌的血色恢復(fù)迅速則說(shuō)明血液流暢順暢，反之則說(shuō)明血液流通不順暢，需警惕血栓出現(xiàn)的可能。

測(cè)試二：憋氣測(cè)試

血管的好壞直接影響到心肺功能。

若憋氣達(dá)不到80秒，則說(shuō)明血管并不是很健康，需要警惕體內(nèi)有血栓的形成。若超過(guò)80秒說(shuō)明血管很健康。

測(cè)試三：擠壓小腿測(cè)試

兩只手，用力擠壓自己的小腿，此時(shí)小腿發(fā)白。30秒后松開(kāi)，若血液迅速充盈，小腿的顏色會(huì)恢復(fù)正常，這時(shí)說(shuō)明血管良好，反之則說(shuō)明血管內(nèi)有血栓的可能。

堅(jiān)持3件事，養(yǎng)護(hù)好血管，血栓不找

一、戒煙限酒

抽煙喝酒，是最傷害血管的行為之一。

香煙中的鹽堿和一氧化碳進(jìn)去體內(nèi)后，會(huì)刺激血管的收縮或痙攣，還會(huì)加速血管動(dòng)脈粥樣硬化。

酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)刺激心率的跳動(dòng)，血管會(huì)收縮，血壓會(huì)升高，還會(huì)有誘發(fā)高血脂等血管疾病。

建議：戒煙，若不能戒煙，應(yīng)該盡量避開(kāi)四個(gè)吸煙傷害加倍的時(shí)間段(飯后、熬夜、房事后、早起)。其次成人一天的飲酒量應(yīng)該低于20ml。

二、少熬夜

日常生活中，熬夜這種現(xiàn)象比較長(zhǎng)見(jiàn)，但是熬夜對(duì)健康的傷害也是比較大的。

熬夜時(shí)，身體各器官的內(nèi)臟會(huì)增加。熬夜的同時(shí)，人的情緒會(huì)處于緊張，興奮的狀態(tài)，交感神經(jīng)會(huì)受到刺激，血壓會(huì)隨著升高。

三、運(yùn)動(dòng)

一個(gè)健康的身體離不開(kāi)有效的運(yùn)動(dòng)。

適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增加血管的彈性，同時(shí)血液中的含氧量也會(huì)增加，自身的免疫力也會(huì)隨之提升。建議：成年人，一周內(nèi)應(yīng)該有三次以上45分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)最佳，如，慢跑、慢騎等。