有一種疾病在我國(guó)患病的人數(shù)在逐年的升高，而且年齡也越來(lái)越降低，這就是糖尿病，糖尿病又叫富貴病，只要是含糖量高的食物，盡量少食用，否則身體內(nèi)的血糖升高，加重病情。

糖尿病患者一定要在飲食上重視，否則，血糖升高，加重病情。

有些食物吃起來(lái)不甜，但是，它的含糖量卻是很高的，家中有糖尿病患者的人可要注意了。

以下4種含糖量很高的食物，糖尿病患者要注意!

第一種：薯類(lèi)食物

冬季的到來(lái)，地瓜、土豆就非常的受歡迎了，用土豆來(lái)燉雞肉，紅薯來(lái)做紅薯粥，美味又好吃。但是，薯類(lèi)食物里面含有豐富的淀粉，雖然吃起來(lái)口感不是很甜，但是，一旦進(jìn)入人體內(nèi)，就會(huì)分解轉(zhuǎn)化成葡萄糖，如果吃得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致血糖升高了，所以，像薯類(lèi)的食物，糖尿病患者也是要少吃的。

第二種：蘸料類(lèi)

火鍋是冬季很多人的最?lèi)?ài)了，現(xiàn)在的老年人也是很喜歡吃火鍋的，火鍋里面的食材非常的多，最常見(jiàn)的就是蔬菜、肉類(lèi)、海鮮等食材了，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃火鍋?zhàn)詈贸允卟肆耍�但是蘸料要自己做，因�(yàn)檎毫侠锩娑紩?huì)放入糖來(lái)調(diào)味，而糖尿病患者不可以吃糖，所以，制作蘸料要注意了，既不要放入糖，味道也不能太咸，偶爾吃一次就好，經(jīng)常吃的話(huà)，那火鍋本身就會(huì)影響血糖的，能不吃就不要吃了。

第三種：精細(xì)米面

現(xiàn)在的生活條件好了，每天吃的都是很精細(xì)的食物，像饅頭、包子、面條等，但是這些食物里面含有大量的淀粉，就會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，從而導(dǎo)致血糖升高。所以，糖尿病患者不要只精細(xì)米面，可以放入一些粗糧在里面，像玉米面、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，都對(duì)可以和細(xì)糧搭配著吃，這樣就不會(huì)讓血糖升高了。所以，粗糧搭配，才能改善血糖。

第四種：高糖類(lèi)水果

給大家介紹了糖尿病人是可以選擇性吃水果的，這不僅可以有助于降低血糖，也有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。要注意，選擇低GL的水果，吃的量差不多一拳頭以?xún)?nèi)即可。