我叫阿晴，今年25歲，是一名辦公室小職員，我雖然是一名90后，但是我已經(jīng)開始養(yǎng)生了，養(yǎng)生方法不多，但是至少我堅(jiān)持泡腳三年了。

女人嘛，最常見的就是大姨媽痛，可能也是因?yàn)橐郧笆畮锥�十歲出頭的時(shí)候要美不要命吧，大冬天穿薄薄的兩件衣服，露腳踝等各種作死。導(dǎo)致一來姨媽肚子就疼得不行，每次經(jīng)痛都能把我痛得死去活來。每次換季的時(shí)候非常容易感冒，基本上都是一個(gè)月才能痊愈。一到冬天了手腳冰涼，怎么捂都捂不熱，而且我還有點(diǎn)胃寒，經(jīng)常打嗝打個(gè)不停。

泡腳的好只是偶爾的發(fā)現(xiàn)。

記得那時(shí)正是寫論文期間，在冬天熬夜寫完論文之后回床睡覺，但是雙腳總是不暖，腳不暖也睡不著，終于在床上掙扎了1個(gè)多小時(shí)之后，下床裝了一盆熱水，然后就開始泡腳。一開始沒覺得有什么感覺，只覺得泡完腳身體暖烘烘的，睡覺很舒服。再后來是出來實(shí)習(xí)，朝九晚六，生活變得規(guī)律起來，所以回到家沒事做就一邊看劇一邊泡腳，后來慢慢就養(yǎng)成習(xí)慣了，一直到現(xiàn)在。

當(dāng)我養(yǎng)成泡腳這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，我也開始慢慢去看關(guān)于泡腳的一些知識(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來一開始自己泡腳的方法并不是很正確。

譬如：

1.我以前泡腳水的溫度是隨機(jī)的，自己覺得舒服就好，但是正確的泡腳水溫度應(yīng)該是在45℃左右;

2.我以前用來泡腳的容器是普通的塑料盆，裝的水也比較少，但其實(shí)正確的是應(yīng)使用專業(yè)的恒溫足浴桶或者是木桶，而且水位要沒過自己的腳踝;

3.泡腳的時(shí)間在15-20分鐘左右，而且女生在大姨媽期間也不能泡腳等等，這些專業(yè)的泡腳知識(shí)都是在后來才知道的。

后來我去過醫(yī)院看過痛經(jīng)，醫(yī)生知道我有泡腳這個(gè)習(xí)慣之后，根據(jù)我的自身情況開了一個(gè)方子給我，泡了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)之后的痛經(jīng)果然沒那么痛了。除了改善了痛經(jīng)的情況外，仔細(xì)想想，近一兩年來，胃寒這個(gè)老毛病是沒有再犯過，冬天手腳冰涼的情況還是有，但沒以前那么厲害。換季感冒也少了，以前一年感冒7,8次，現(xiàn)在減少了許多，而且恢復(fù)情況也快了很多�？偟脕碚f，相比于3年前，我的身體簡直不要好了太多。

泡腳除了身體變好，還有一些意外的小收獲。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，我的腳上很少出現(xiàn)死皮，皮膚也變得嫩嫩的，這簡直是女生最想要啊!!!

泡腳不是吃藥，如果你想泡了兩天就看見效果的，那是絕對(duì)不可能。但是不可否認(rèn)的是，泡腳確實(shí)是一個(gè)很好，很有效的養(yǎng)生習(xí)慣!當(dāng)然，這是在長期堅(jiān)持的前提下，希望大家都可以好好愛護(hù)自己的身體，尤其是女生們，經(jīng)�？吹揭�?yàn)閷m寒太嚴(yán)重難以懷孕的事件，所以不能不管呀!

堅(jiān)持泡腳的你們，有什么意外驚喜嗎?