隨著時(shí)代的發(fā)展，我國(guó)患癌的比率也隨之增加。中國(guó)目前患病率最高的五個(gè)癌癥中，有三種屬于消化道的癌癥，而這三個(gè)癌癥也是比較常見的，分別是‘胃癌’、‘肝癌’、‘結(jié)直腸癌’。

那么究竟是為什么我國(guó)的消化道癌癥發(fā)病率一直‘居高不下’呢?今天就來和大家一起探討一下這其中的原因。

1、長(zhǎng)期飲酒。

中國(guó)的酒文化也是比較悠久，很多人在聚會(huì)的時(shí)候都會(huì)忍不住端起酒杯把酒言歡，好像不喝酒就像是少了些什么一樣。

但是長(zhǎng)期飲酒，大量的酒精進(jìn)入身體，這個(gè)時(shí)候腎臟就會(huì)去消化酒精，長(zhǎng)期下來就會(huì)導(dǎo)致肝硬化，慢慢的患上肝癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加了。

而且過度飲酒也可能會(huì)導(dǎo)致消化道黏膜發(fā)生損傷，漸漸的演化成癌癥。

2、吸煙。

吸煙有害健康，因?yàn)橄銦熤写嬖谶^多的致癌物，一旦進(jìn)入人體，很有可能會(huì)誘發(fā)癌癥，尤其以消化道癌為主，所以國(guó)家也是盡力在提倡戒煙戒酒，別看它們不起眼，但是每一個(gè)都對(duì)人體有損傷，更別說是煙酒一起來了!

3、飲食不當(dāng)。

有些喜歡吃腌制的食物，比如咸菜或者咸魚等，但是這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，進(jìn)入身體會(huì)侵蝕到胃部的黏膜，所以患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也大大的增加。

同理，那些高脂肪以及烤制的食物也一樣會(huì)對(duì)身體有損傷。

所以癌癥也是與我們的飲食有關(guān)系的，還是不要忽略了飲食健康。

既然如此，那我們要通過什么途徑來預(yù)防這些消化道癌癥的發(fā)生呢?這里有些小建議，一起來看一下吧。

1、保持口腔衛(wèi)生。很多口腔癌大多是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生沒有好好注意，一定要注意吃過東西要漱口，不要吃過冷或者過熱的食物，如果牙齒存在問題，也一定要及時(shí)矯正過來。

2、食用溫和的食物。最好不要長(zhǎng)期食用過燙的食物，這樣一來可能會(huì)對(duì)食道黏膜造成損傷，漸漸的就會(huì)引發(fā)癌癥，所以像是火鍋這類食物最好還是要少吃，不吃當(dāng)然是不可能的，但是減少食用的量也是有效的。

3、避免錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。很多人喜歡快吃飯，但是往往這樣‘粗魯’的進(jìn)食方式會(huì)對(duì)胃部造成損傷，或者是長(zhǎng)期食用煙熏或者是油炸食物的人，一定要多注意胃部的情況，一旦發(fā)生異樣，一定要及時(shí)檢查。

4、對(duì)于肝癌來說，最重要的就是減少煙酒的攝入量。避免對(duì)肝造成更多的損傷，在這同時(shí)，也要注意及時(shí)檢查乙肝疫苗的抗體滴度，及時(shí)接種疫苗，對(duì)于有家族肝癌病史的患者，也要注意，及時(shí)做肺癌篩查，一旦患上癌癥也好早些發(fā)現(xiàn)、治療。

5、養(yǎng)成定期檢查的好習(xí)慣。對(duì)于身體來說，可能你無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)異樣，但是通過全身的檢查可以有效及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的身體哪里出現(xiàn)了問題。

6、堅(jiān)持健身鍛煉身體。是藥三分毒，任何藥物自身都帶有一些毒性，所以最有效抵御癌癥的辦法就是提高自身的免疫力，讓癌癥無法侵入身體。

不過要知道，鍛煉要適當(dāng)，選擇身體可以承受的方式來鍛煉，不要一時(shí)著急反倒對(duì)身體造成損傷導(dǎo)致反效果。

說到這，大家也應(yīng)該都知道現(xiàn)如今大多數(shù)患癌的原因呢了吧!

很多人不注意飲食方面的問題，但是往往都是‘病從口入’，那些不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣往往會(huì)損傷你的身體，因此，還是一定要多加注意!