腸癌，通常指的是大腸癌，主要分為結腸癌和直腸癌。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國每年平均就有14萬人被確診為大腸癌，且腸癌的病發(fā)趨勢還在呈現(xiàn)逐年上升趨勢。

20多歲的小王是一名普通的上班族白領，收入比較高，但是卻有一件事情一直困擾著他，那就是便秘。

小王經(jīng)常會出現(xiàn)排泄困難、糞便干硬的問題，自己也用盡了各種“偏方”，如喝蜂蜜水、吃香蕉、吃瀉藥、開塞露等，都沒有什么較好的效果。

近期小王的便秘開始變得時好時壞，并且有時還會有腹瀉的現(xiàn)象，排出的糞便甚至還帶血跡，便秘與腹瀉的交替出現(xiàn)，讓小王特別難受。某日，小王腹部疼痛的厲害，就去醫(yī)院做了相關檢查。

醫(yī)生在了解了小王的病情之后，建議他做一個腸鏡檢查。檢查發(fā)現(xiàn)，小王的結腸粘膜處有腫塊，大小不一，并且已經(jīng)有潰爛的現(xiàn)象，綜合檢查結果，確診為結腸癌。

當了解了小王的生活習慣后，找到了導致便秘、腸癌的“元兇”，不是吸煙、喝酒，竟然是這種食物“麻辣燙”!

小王因為工作原因，平時飲食不規(guī)律，早出晚歸并且還經(jīng)常加班，夜晚就為省事就在附近的麻辣燙店會吃些麻辣燙。但是這樣的飲食，所用的食材，很多都含有國家禁用的工業(yè)堿、福爾馬林發(fā)泡的，都是商家為了節(jié)約成本。

福爾馬林，是40%濃度甲醛溶液，通常是用來制作標本、防腐、定行等使用，含有很大的毒性，食用后很容易引起咽喉、口腔、食管、胃腸等部位出現(xiàn)不適或病變。若長時間食用，還會對肝臟、腸胃造成損傷，嚴重可引起癌變。

此外，麻辣燙主要以辛辣、刺激為主，雖然符合大多數(shù)人的口味，但是會對腸胃粘膜產生刺激，導致便秘、腹瀉等腸胃病癥發(fā)生，增加癌變概率。

記住：3類食物會導致便秘，“加速”腸道病變，最好少吃!

1、肥肉

肥肉當中含有大量的脂肪，尤其是飽和脂肪，攝入過多會導致脂肪堆積，消化困難，惡化腸道環(huán)境。同時增加膽汁酸鹽變?yōu)橹掳┑募毦�含量，導致腸道菌群失調，增加癌變幾率。

2、酒

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大量飲酒可能會增加大腸癌的風險。

喝酒不代表會直接引發(fā)大腸癌，但是酒精的攝入會促使大腸癌發(fā)生轉移。

3、燒烤

燒烤是一種非常受人喜愛的食物，但是也具有很大的致癌性。主要是因為在制作過程當中，對新鮮肉的燒烤，會產生致癌物質雜環(huán)胺，經(jīng)常食用的人易患上癌癥。

腸道健康人長壽!預防便秘、腸癌，做好3件事：

1、補充充足水分

水是人體重要的“排毒劑”，也是很好促進排泄，改善便秘的有效方法。

可以在早晨起床后，刷完牙，飲用一杯溫水，可喚醒腸道，增加腸道蠕動，易產生便意。

此外，每天要保持充足的飲水，常人每天需要1500-2000ml左右最佳。

2、補充膳食纖維

飲水的時候，摻加補充膳食纖維，增加腸道蠕動動力，改善腸胃緩解，提高身體免疫力。

獨潤棠膳食纖維——調節(jié)腸道菌群，預防和改善便秘

獨潤棠是采用山楂、麥芽提取的一種膳食纖維溶液，對改善腸道環(huán)境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，山楂麥芽可溶膳食纖維，對保養(yǎng)腸道，調節(jié)腸道菌群，改善腸炎有很大幫助。膳食纖維具有抑制細菌生長，增殖大腸桿菌的效果，從而改善腸道內微環(huán)境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利于糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

3、適量合理運動

適量、合理的運動，可以提高人體的代謝能力，能夠促進身體的自然排毒，減少有害物質在體內堆積。

生活當中避免長期久坐，促進腸胃的蠕動能力，減少廢棄物在結腸內滯留，也就不會對腸道粘膜過度刺激，減少了癌變可能。

最后建議腸鏡檢查：對正常人來說，40歲以上人群應每年篩查一次;40歲以下人群每3—5年篩查一次。

若有家族腸癌、腸息肉病者，更應重視早期篩查。