醫(yī)生，你看我的化驗單是不是錯了?

醫(yī)生：哪里出錯了?

患者：化驗單上明明說我的血脂超標(biāo)，為什么我一點感覺都沒有呢?

醫(yī)生：大多數(shù)高血脂初期并沒有任何癥狀，這很正常。三高初期大部分都沒有癥狀，可是沒有癥狀不代表沒有風(fēng)險，如果真等到明顯的感覺，很可能已經(jīng)釀成大病了。

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，高血脂是血管的"不定時炸彈"，危險性極高，是引起動脈粥樣硬化的主要原因，長時間控制不好，就會形成血栓，堵塞血管，危害生命健康。

所以一旦查出高血脂，一定要十分重視。

血脂高了，身體會有四個信號，出現(xiàn)一個就趁早檢查下吧。

1、眼底發(fā)黃

如果眼部出現(xiàn)了圓圓的黃色小東西，我們常叫"老年環(huán)"，出現(xiàn)這種癥狀多半是家族遺傳性高脂血癥患者。

如果整個眼底都發(fā)黃，并且血管彎曲，有出血的現(xiàn)象，這多數(shù)是因為富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致。

提醒您可能患上了嚴(yán)重的高甘油三酯血癥，并伴有乳糜微粒血癥。

2、午后容易犯困

我們都知道，血液可以為身體提供所需要的氧氣，在血脂高的情況下，血液的流動速度也會減慢，導(dǎo)致血液供給大腦的氧氣減少。

一旦大腦缺氧，大腦為了自我保護(hù)，就會讓人體出現(xiàn)打哈欠、犯困等情況。

特別是在吃完午飯以后，患有高血脂的人必須要睡一覺，否則一下午都沒辦法工作。

3、出現(xiàn)瞼黃疣

瞼黃疣是由于脂質(zhì)沉積在眼瞼部位，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黃色或橙色斑塊，是中老年血脂增高的信號。

除了外表上得變化，瞼黃疣對身體并不會產(chǎn)生直接的危害，而是一種信號，提示你的血脂已經(jīng)非常高的。

必須要引起重視。

4、腿部經(jīng)常抽筋

到了一定年紀(jì)，缺鈣是常有的 事情，所以很多人誤認(rèn)為腿部抽筋是缺鈣造成的，其實不然。

如果出現(xiàn)血脂高，也會有抽筋的整張。

這是由于人體內(nèi)膽固醇過高無法正常代謝，積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉的收縮，導(dǎo)致抽筋。另外，高血脂會讓血管變窄，人的四肢、腿部因供血不足，引起抽筋。

查出高血脂，避開三大降脂誤區(qū)，防血管"硬化"：

1、因為瘦，血脂自己會下降

其實嚴(yán)格而言，高血脂與胖瘦不存在必然的聯(lián)系。它絕對不是胖人的專利。

從病因來講，血脂異�？煞譃樵�發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性血脂異常系遺傳因素、環(huán)境因素導(dǎo)致，多無明確的病因;

繼發(fā)性血脂異常則繼發(fā)于糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下等疾病。所以即使 很瘦查出高血脂也要重視。

2、血脂高沒有不舒服，就不用管

因為高血脂不會直接導(dǎo)致身體疼痛，或者是其他明顯的不適，就導(dǎo)致了很多人并不重視這種疾病。

但其實如果血脂長期不進(jìn)行控制，可損害心腦血管、皮膚、眼底和胰腺等多個器官，造成心梗、腦梗、胰腺炎等嚴(yán)重的病變。

3、血脂降至正常就可以停藥

如果是繼發(fā)性的高血脂，會隨著原發(fā)病情的改善而改善，但是有很多的高血脂患者發(fā)病原因是不明確的。

所以無法根除，只能慢慢進(jìn)行控制，堅持服用調(diào)理血脂的藥，如果血脂持續(xù)一段時間維持在正常的水平，也要及時跟醫(yī)生溝通。

查出高血脂，做好三件事，防血管"硬化"：

第一件：補充不飽和酸——槲皮素

來源：山月莓

槲皮素是之所以被稱為重要的有益因子，是因為它不僅可以對血脂、血壓起到平衡作用，還可以增加毛細(xì)血管的抵抗力、減少微型血管的脆性，同時還可以增加冠脈血流量和擴張冠狀動脈，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。

此外，山月莓還含有的水楊酸、花青素、綠原素等不飽和脂肪酸對預(yù)防血栓、腦梗，增加血管彈性、清除血管垃圾防血液粘稠和進(jìn)一步硬化、損傷。

對于穩(wěn)血脂、預(yù)防心腦血管病的人來說，每天用45°-50°的溫水泡3顆山月莓可滿足身體一天的需求。

第二件：少碰煙酒

都說喝酒好辦事，尤其是男性，應(yīng)酬聚會中最少不了的就是酒，但如果你已經(jīng)有高血脂切記，千萬要少喝酒。

一方面，喝酒會增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液粘稠。

另一方面，啤酒的熱量很高，經(jīng)常喝啤酒，容易導(dǎo)致肥胖，不利于血脂健康。

而吸煙對血管的傷害可以說是十年難修復(fù)，煙草中的多種有害物質(zhì)就像錘子一樣，會在血管內(nèi)壁"刨坑"，久而久之血讓血細(xì)胞凝集起來，就會導(dǎo)致血栓的形成。

第三件：勿久坐，多運動

長時間的久坐，會導(dǎo)致身體血液粘稠，是患上下肢靜脈血栓的重要因素。所以想要血液通暢，血管健康，一定要避免久坐。

運動會加速身體的血液循環(huán)，提高身體的代謝速度，可改善血管內(nèi)微環(huán)境，排出毒素。

不需要非常復(fù)雜的運動，走步既可以滿足要求，每天一萬步，有利于慢性病的穩(wěn)定與康復(fù)，恢復(fù)血管彈性!