眾所周知，肝臟是人體十分重要的器官，參與身體的代謝，循環(huán)以及造血。并且，民間一直都有“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”的說法，可見肝臟對人體健康有著非常重要的作用。

柚子皮

肝不好的人平時可以用柚子皮曬干泡茶喝，對腸道蠕動可以起到很好的作用，因為柚子皮含有的豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，促使體內(nèi)的毒素排出，對肝臟有保護作用。

紅棗干。紅棗干泡水是有一定的排毒作用的，正好肝臟就是排毒解毒的，用紅棗泡水喝，能起到養(yǎng)肝的作用，再加上紅棗中含有維生素C，常吃是對身體健康有好處的。

黃芪，具有很高的藥用價值。經(jīng)常用黃芪泡水喝，其中的營養(yǎng)元素不僅能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還可以幫助肝臟排毒，而且還能起到養(yǎng)肝血的作用。

無花果

無花果的營養(yǎng)價值很高，其中含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，多吃無花果不僅可以幫助我們預(yù)防便秘，還能清潔血液中的垃圾與毒素，從而輔助肝臟進行排毒。

何首烏。它可以滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質(zhì)含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。

木瓜：

木瓜是很多人都喜歡的一種水果，木瓜中有豐富的維生素C以及多種營養(yǎng)成分。不僅有養(yǎng)肝護心的作用，還能提高肝臟的細(xì)胞活性，提升肝細(xì)胞的抗病能力。