心臟不好者不能運動?提示：還有4點也要多注意些，它更“開心”

人體的心臟好比一臺水泵，將人體全身的靜脈血抽回心臟，然而送往肺部進行氣體交換;把肺部充滿了氧氣的血液抽回來，再輸送到全身的各個器官去，如此不斷的循環(huán)，生生不息。所以，如果人體內(nèi)代謝供血量不足，多為心臟的問題，表示人的心臟已經(jīng)瀕臨衰竭，專家們就把這樣的情況稱之為心力衰竭。近些年來，心力衰竭也成為一種常見的“文明病”.

由于人體在運動的時候，全身的對于能量以及氧氣的消耗量非常巨大，從而迫使心跳加速，從而大大增加心臟的工作量。對于健康的人體來說，可以起到提高心肺功能的效果。然而對于心功能不全或者有心臟病的朋友來說，這或許是一個致命的打擊。因此，對于心力衰竭的人來說是千萬不能做劇烈運動的。應當注意休息，少做運動，對于劇烈運動及繁重的勞動絕對不能碰。相信這些大多數(shù)人都知道。其實，在生活中還有一些是需要注意的，往往被忽略。今天就來分享給大家。

心臟不好者不能運動?提示：還有4點也要多注意些，它更“開心”

一、要控制情緒

但凡是心臟功能不好的人，都要注意控制情緒。因為當我們情緒波動過大時候會引起心跳加速，從而誘發(fā)更多不適癥狀。在生活中要盡量避免與人爭吵，避免大喜或大悲、緊張、激動等。

二、保持樂觀的心態(tài)

保持心態(tài)平和是最為重要的，然而如何保持心態(tài)平和呢?保持樂觀的心態(tài)，將一切的成敗得失看得淡一些，所謂“既來之，則安之”，心態(tài)樂觀積極，自然遇事也會波瀾不驚。

三、飲食要清淡

心力衰竭者尤其要注意飲食，一般來說就是要少吃鹽，需要注意的是少吃不代表完全不吃，只是食物要淡味一點好，而且每餐也不要吃太飽，尤其是晚餐，一般吃7——8分飽即可，老人則要更少些�？梢远喑孕┬迈r的水果以及蔬菜。

四、戒煙酒

最好做到滴酒不沾，自己不抽煙之外，對于二手煙也要遠離為好。

心力衰竭也是心臟疾病的一種綜合表現(xiàn)，因此它的治療很困難，那么，一旦發(fā)現(xiàn)來蛛絲馬跡，如少量的運動就氣喘不贏，爬個幾層樓就感覺心跳的加速，呼吸困難等，與正常人相差很大，務必要馬上到醫(yī)院就診，確診之后，一定要按照醫(yī)生的叮囑，按時服用藥物，必要的人，身上要隨時備好藥物，以備不時之需。

什么都是身外之物，只有健康是自己的。對于心臟功能不好多人來說，更要養(yǎng)成良好的生活習慣，以上這些一定要謹記，或許能夠避開很多危險，身體也會舒服很多。