“血管老化”是心血管發(fā)生疾病的主要原因，雖然隨著年齡的增長，特別是進入中老年后，人體的所有器官都伴隨著年齡進入老化，包括血管、動脈粥樣硬化發(fā)生在中老年，難道真的是年齡的衰老導致成的嗎?血管老化是如何產生的呢?今天就來和大家談一下這個問題。

血管是怎樣老化的?

人一出生時，體內的血管都是干凈光滑的，為了保證人體生長發(fā)育和生命活動的進行，人體需要營養(yǎng)供給。在吃進的各種食物中不可能都是人體的必需品，必然會在食物中帶入一些無用的、過剩的，甚至有害的物質，有些物質進入血液，其中包括脂肪和膽固醇。脂肪中有些是壞脂肪，如三酰甘油;膽固醇中有一些是壞膽固醇，如低密度脂蛋白膽固醇。這些壞東西會在血管內壁沉積，使血管內皮逐漸增厚，血管腔逐漸變窄。按現在的一般生活規(guī)律，每年血管大約會變窄1%;如果生活方式不當，每年可能會變窄1.5%~2%;如果又患有某些與血管有關的疾病或有遺傳因素，則可能每年會變窄3%左右或更多。同時，不良脂質會壓迫、侵蝕血管內膜，使血管變脆，彈性下降。隨著年齡增長，血管會逐漸老化，也會失去彈性，既變窄又變硬，這就是常說的動脈粥樣硬化。

血管的老化通常受到以下幾個因素的影響：

1. 高血壓、高血脂控制不良：血管出現問題是血壓變高的原因之一，現在醫(yī)學表明血管老化硬化是高血壓的基礎，硬化到某處，就會和該處的某種疾病相互合并發(fā)生。血脂高是導致動脈粥樣硬化的另一個危險因素，低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白的顆粒，容易沉積于血管壁，造成血管壁的硬化。

2. 飲食因素：飲食是引起血管老化的一個重要原因，隨著生活水平提高，大家在日常都喜歡大魚大肉，這樣的飲食習慣對于我們的血管而言是非常不利的。還有很多人喜歡吃油炸食品、燒烤食品。不愛吃水果蔬菜、不注意粗糧谷類的攝入等等，這些不良的飲食習慣，都會影響血管的健康，加速血管的老化硬化。

3. 吸煙酗酒：吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。而大量飲酒，特別是長期大量飲酒，對心血管的不良影響同樣巨大，研究表明，長期大量飲酒，可以導致血管壁失去彈性，導致血管的硬化和老化，長期酗酒甚至會導致心衰的發(fā)生。

4. 長期不運動：現代人除了飲食條件變好以外，很多人長期都不會去進行運動�？赡苁怯捎谄綍r工作的原因需要久坐，長時間這樣下去的話，會導致體內的脂肪堆積過多，導致血管內的脂肪、廢棄物含量也大大增加，會導致出現動脈粥樣硬化斑塊的幾率大大增加，并且還會影響到毛細血管的供血，會導致血管出現老化。

5. 生活不規(guī)律：現在的年輕人很多都長期晝夜顛倒的生活，不管是喜歡熬夜還是習慣性失眠，睡眠的不充足，都會導致血管收縮、血液流動速度慢以及粘稠度增加等現象出現，對身體的各個器官影響也是很大的，從而影響心腦血管的健康。