人人都知道吸煙不好，但總是控制不住自己，沒(méi)事兒的時(shí)候就想抽一根，經(jīng)常吸煙對(duì)人的身體很不好，特別是對(duì)肺，容易導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。為了自己的肺部更加健康，人們?cè)谄綍r(shí)可以多吃一些清肺的食物，都有什么食物可以清除肺部的垃圾呢?

1、絲瓜絡(luò)

絲瓜絡(luò)是常用的清熱藥，為絲瓜成熟果實(shí)的維管束，性涼味甘，入肺、胃、肝經(jīng)，具有清熱解毒、降火除燥的功效。因入肺經(jīng)，所以清肺熱之功尤甚。

2、荸薺

皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù);它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。日常吃點(diǎn)荸薺，可生津止渴、利腸通便、清肺化痰。

3、胡蘿卜

富含維生素以及多種微量物質(zhì)，其中的成分進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為人體所需的維生素a，幫助促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的堆積，起到清肺潤(rùn)肺的效果，肺也會(huì)對(duì)你說(shuō)謝謝。

4、黎王草

黎王草是一種藥用價(jià)值很高且無(wú)毒的野生植物，其中含有的三萜類(lèi)、黃酮碳苷類(lèi)等物質(zhì)。平常用它泡水喝，可有效的幫助吸煙人群排出煙毒，預(yù)防肺癌的發(fā)生。

5、百合

百合鮮品中富含粘液質(zhì)，有潤(rùn)燥清熱的作用，可以用于治療肺燥或肺熱咳嗽等癥;再者，百合可以增加肺臟內(nèi)血液灌流量，有效改善肺部功能。

6、萄葡干

在生活中不起眼的零食也是具有意想不到的效果，葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

7、雪梨桂花茶

雪梨能增加人體津液，清肺熱止咳嗽的功效。桂花具有止咳化痰之功。桂花茶可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可以舒緩喉嚨，改善多痰、咳嗽癥狀，對(duì)感冒引起的咽喉腫痛及咳嗽有一定的輔助治療作用。雪梨配上桂花，能達(dá)到極高的護(hù)肺功效。