痛風，為何有"痛不欲生"之稱?

古時候，人們把痛風比作"白虎歷節(jié)"，也就是痛風發(fā)作時，就像被老虎咬在了關節(jié)一樣疼，痛風有多痛可想而知;

痛風到底是怎么形成的?

人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫嘌呤，它的代謝產(chǎn)物叫尿酸，當生成的尿酸增多，或者排除的尿酸太少，會使尿酸在體內(nèi)堆積。

當尿酸堆積到一定的濃度，會形成結(jié)晶在體內(nèi)堆積，當結(jié)晶沉積在關節(jié)、軟組織登出，此處的白細胞會對結(jié)晶發(fā)起"供給"，釋放出多種酶，使關節(jié)或者軟組織受累，出現(xiàn)炎癥，產(chǎn)生疼痛感。

這時，才被稱為痛風。

痛風有3個時期，越早治療越好

1：急性痛風關節(jié)炎

表現(xiàn)：疲憊、關節(jié)疼痛�；颊咴谝估镆蜿P節(jié)疼痛驚醒，首次發(fā)作時，在單一關節(jié)出現(xiàn)紅腫、熱痛狀況;

隨著病情發(fā)展，可能在膝蓋、手腕、腳踝等關節(jié)出現(xiàn)，在多個部位重疊發(fā)生。

2：間歇發(fā)作期

表現(xiàn)：患者的微循環(huán)出現(xiàn)障礙，局部的血液循環(huán)差，導致有蛻皮現(xiàn)象出現(xiàn);

間歇期的患者，發(fā)病時間在幾周，也會在幾個月，甚至幾年復發(fā)，但大多數(shù)患者都在1年內(nèi)復發(fā)，且發(fā)作頻率會越來越頻繁。

患者的受累關節(jié)會從下肢延展到上肢，從小關節(jié)延伸到大關節(jié)，極少數(shù)還會影響脊柱或髖骨。

3：慢性痛風石時期

表現(xiàn)：關節(jié)持續(xù)腫痛、畸形、功能障礙。

并伴有皮下痛風石，在耳廓或在反復發(fā)作的關節(jié)處，凸起的黃白色贅生物，破潰會有白色粉狀或者糊狀排出，久治不愈。

慢性痛風石時期癥狀大多比較緩和，但也有急性發(fā)作的可能。

有這3個習慣的人，更容易被痛風"纏身"，占1個，也盡早改

第1個：飲食油膩

飲食太油膩，最容易引起肥胖，而肥胖者，又會發(fā)生胰島素抵抗，影響到尿酸的排泄，使尿酸的生成量增多。

另外，肥胖會增加體內(nèi)游離脂肪酸水平，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，易誘發(fā)痛風。

第2個：壓力太大

壓力太大對身體健康不利，有臨床專家認為，引發(fā)痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。

長期壓力過大，人的精神一直處于高度緊繃狀態(tài)，使人身心俱疲，導致人體內(nèi)分泌異常，也會影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇升高，引發(fā)痛風。

第3個：酗酒

乙醇會促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高;它的代謝產(chǎn)物乳酸，會抑制腎小管排泄尿酸，使體內(nèi)血尿酸水平升高。

另外，大多數(shù)酒類都含有烏苷酸，經(jīng)分解生成嘌呤，最終代謝為尿酸，也會升高尿酸水平。

并且，喝酒的同時，常伴隨高嘌呤食物攝入，易使尿酸水平急劇升高，增加患有痛風的風險。

高尿酸的"天敵"找到了，早晚來2口，降尿酸防痛風，關節(jié)不疼了

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對于降低尿酸水平來說，至關重要。

在喝水的同時，最好加入一些小植物，利于加速尿酸結(jié)晶溶解，可減輕腎臟代謝負擔。

如菊花、菊苣、虎杖按3:2:2比例搭配，分別含膽堿、綠原酸、虎杖醇提液。均衡攝入有利于促進尿酸排泄。

除此之外，這2件事也是降低尿酸，預防痛風的"天然良方"

第1件：拒絕高嘌呤食物

嘌呤含量多少算高?

在每100克食物中，嘌呤含量高于或等于150毫克就屬于高嘌呤食物。這類食物有動物內(nèi)臟、濃湯、海鮮類、沙丁魚、帶魚等;

痛風急性發(fā)作期，每天嘌呤攝入量控制在50~100mg以內(nèi)。

痛風穩(wěn)定期可適當放松，每天嘌呤攝入量在100~150mg以內(nèi)。

第2件：堅持運動

管住嘴邁開腿，是保持合理的體重、促進尿酸的代謝，預防痛風的有效方式。

建議，選擇快走、慢跑、打太極拳等有氧運動，每周運動4~6次，每次堅持30分鐘以上。

提醒：運動要適量適度，以免對關節(jié)帶來二次損傷;運動后，及時補充水分;運動過程中，有任何不適，要中止運動。

最后，尿酸高的人，要注意定期檢查

初始服用降酸藥時，2周檢查一次尿酸水平、肝腎功能等，若檢查結(jié)果正常且穩(wěn)定，可延長至每2~3個月檢查一次

有腎結(jié)石者，每3~6個月檢查一次尿酸水平、腎臟B超，觀察結(jié)石有無變化。

提醒：檢查前一天，禁止攝入高嘌呤食物、禁止飲酒。

檢查當天早上保持空腹，一般在前一天晚上12點后禁食。