你了解大腸癌嗎?

大腸癌(包括結腸癌和直腸癌)是世界上排名第三大的癌癥，全世界每年有大約136萬癌癥新病例發(fā)生。在中國的發(fā)生率也同樣位列前茅。臨床上早期大腸癌由于無明顯臨床癥狀難以被發(fā)現，因此得到及時治療的概率較低，導致死亡率較高。大腸癌到底是怎么產生的呢?一直以來，遺傳因素和環(huán)境因素被認為是大腸癌發(fā)生發(fā)展的重要原因，而環(huán)境因素中的腸道微生態(tài)異常變化及其與大腸癌的關系受到關注。

腸道菌群失衡對健康的影響

人體腸道粘膜的總面積高達400平方米，在這些地方，細菌和人體細胞有大量機會進行親密接觸。如果是好的細菌，對細胞會帶來很多好處，比如為細胞提供大量的營養(yǎng)物質、維持免疫系統(tǒng)功能、促進消化吸收等等。但如果碰到一個壞細菌(諸如沙門氏菌、螺桿菌、或者有些大腸桿菌菌株)，這些家伙可以誘導腸道炎癥，產生一些壞成分或者說致病毒素，例如細胞因子、活性氧等等，這些壞成分可以導致多種不同的后果，比如：可能促進腸道細胞的炎癥發(fā)生;可能會破壞腸道上皮細胞之間連接，使毒素更容易進入人體血液;也可能會損害免疫系統(tǒng);還可以增加自由基濃度損傷DNA、RNA，誘導腫瘤形成。

舉個例子：流行病學跳叉認為腸道內硫化產物濃度與大腸癌的發(fā)生呈正相關。這源于細菌代謝產生的硫化氫能夠顯著降低腸道細胞對一些離子的吸收和細胞的解毒作用。綜上，腸道致病菌可以通過直接作用、炎癥反應、毒性代謝產物和基金調控等多方面影響腸上皮細胞功能，誘發(fā)癌變，促進腫瘤發(fā)生。

腸道收到的損害癌變的可能

實際上每天，每時，每刻，我們的人體內都會出現形形色色的損害，數量多得出乎絕大多數人想象。如果腸道內的壞細菌很多，腸道細胞遭受打擊的次數就會極大增多。遭受了這么多打擊，這可怎么辦呢?實際上，人體有強大的自愈能力，也有多層次的修復能力。絕大多數的損傷都會被消弭于無形。

但是，百萬次損傷里畢竟還可能有一次損傷被沒有被有效控制。比如當人體衰老，免疫系統(tǒng)也變得衰老，無法修復的基因損傷就會越來越多，當損傷累積到一定程度，就可以導致人體發(fā)病，癌癥也就會出現了。如果腸道菌群中的壞分子非常多，日復一日、年復一年的對細胞進行攻擊，說不定什么時候，它們就得逞了。

如何預防大腸癌?

說到這里，大家也應該懂了，想要預防大腸癌，就要讓腸道的上皮細胞盡可能少受損傷;而要避免腸細胞損傷，最重要就是養(yǎng)護好腸道微生態(tài)，讓好細菌盡量多，壞細菌沒法搗亂。

具體怎么做呢?

從飲食習慣入手。已經有多篇文章研究發(fā)現，紅肉(也就是大家最常吃的豬牛羊肉)跟大腸癌有密切的關聯關系，而且食物中的鹽分過高也會促進腸道炎癥，后者已知跟大腸癌有密切關系。

目前已經知道的可能導致大腸癌的細菌有牛鏈球菌、梭形桿菌屬、大腸埃希菌、脆弱擬桿菌、幽門螺桿菌等等，這個名單一定會越來越長。

一些重口味的、不恰當的飲食習慣會讓這些細菌急劇增加。它們對人體腸道細胞的損害也就會急劇增加，因此出現癌癥也就不奇怪了。

當然，這并不意味著具有此類飲食習慣的人就一定會得大腸癌。但是至少是患病幾率大大增加。

要預防大腸癌，請養(yǎng)成均衡健康的飲食習慣。

足量的纖維素，足夠的蔬菜水果，減少鹽的攝入，適當攝入肉類食物，尤其是減少加工過的肉類食物;多吃五谷雜糧。

這樣的飲食習慣，對于預防大腸癌是有好處的。