絕經對于女性來說并不陌生，女性到了一定的年紀一定會經歷這個過程。

同時這也代表著女性的生殖能力不在，卵巢的功能也已經衰退了。

但是網(wǎng)上有人說，是不是女性絕經的年齡越早，壽命就越短呢?

今天就來帶大家解決這一疑惑，以及到了絕經期怎么辦。

我們先一起來了解一下絕經。

絕經，顧名思義就是女性的經期已經開始永遠停止。

而這里還要給大家介紹一下另一個名詞，那就是圍絕經期，這也就是我們常說的更年期，一般出現(xiàn)在月經結束的前后，在這期間也會造成女性身體的其他疾病，因為絕經從而產生的神經功能紊亂，主要原因是因為女性的卵巢內分泌已經失調導致，通常都伴有一些神經性的心理疾病。

網(wǎng)上有謠言稱：“絕經越早，女人的壽命就越短”

首先要聲明一下，絕經與壽命之間并不存在絕對的來聯(lián)系，因為絕經的影響因素眾多，像是體質以及女性吸收的營養(yǎng)等都會導致絕經的早晚。

其次，所謂的絕經年紀比較早對身體多少還是會產生影響，失眠多夢，情緒容易機動等也更為常見，也會影響到女性的生活質量。

但是過晚絕經的女性也不要覺得是好事，女性絕經的年紀晚也并不代表就會長壽，但有研究表明，超過五十五歲絕經的女性，患乳腺癌的發(fā)病風險會大幅度增加。

一聽到更年期很多人就開始有些害怕了，都覺得在更年期期間情緒無法得到控制，簡直是魔鬼，不過這些情況都可以得到一定的緩解，這并不是必然的表現(xiàn)。

這里有些小建議，大家可以適當參考。

1、注意飲食。在絕經期間一定要多吃一些魚肉、蛋以及奶類等，以谷物為主，避免吃過多刺激性食物以及太多甜食，盡量減少脂肪的攝入。

2、重視身體的變化，及時檢查。在絕經期間，女性患癌癥的風險也是驟然增加，所以這個期間一定要多加注意身體的變化。

3、生理清潔不可少。這樣可以有效的避免一些婦科疾病的侵擾，保證身體健康。

4、尋找自己的情緒寄托。女性在絕經期間千萬不要封閉自己，多出去走動多和人接觸，抒發(fā)出自己心里的情緒，學會在一定程度上抒發(fā)情緒，讓心情保持舒暢

5、增加運動。運動可以讓心情得到紓解，避免情緒波動造成的郁氣對身體造成傷害，也可以增強體質，對身體的血液循環(huán)也有一定的好處。

6、夫妻關系和諧。絕經期間對夫妻影響的最為強烈，所以這個期間一定要保持良好的夫妻關系，避免影響到夫妻關系，從而影響到自己的情緒。

7、不良生活習慣要避免。帶有酒精以及咖啡因等可以刺激到情緒變化的飲品最好還是先暫時擱置，原本這期間女性的情緒波動就比較大，最好還是不要過多的刺激。

綜上所述，女性絕經期的早晚與壽命的長短有關這個說法毫無科學依據(jù)，但是絕經期間的確會出現(xiàn)一些疾病，也容易誘發(fā)癌癥等疾病，所以在這段時間一定要重視起來。

不過也不用聽到‘更年期’就覺得害怕，更年期也是可以緩解的，堅持運動，保持良好的情緒就可以適當?shù)牡玫郊偨�，并且要在這期間及時注意身體的不適。

絕經期間也相當于女性的一個虛弱期，所以如果沒有得到足夠的重視也會引發(fā)疾病的，女性朋友們，不要懼怕更年期，要積極的面對它!