對于女人來說，最可怕和害怕的是什么?恐怕就是衰老和變丑了。

所以一問到女人的年齡，就會有人說問年齡不禮貌。

不過，女人的年紀變大，衰老就接踵而至，這也是人的必經過程，但是身體一旦出現這幾個信號，那就說明，你真的已經邁進‘老’的行列了。

1、法令紋加深。

什么是法令紋?法令紋就是女性鼻翼邊往下延伸的一條痕跡，如果這個痕跡越來越深，那就是已經變老的信號了。

這是因為，人老了之后，皮膚里的膠原蛋白也無法像年輕時候一樣豐富了，皮膚也不似年輕時候的緊繃，變得松弛，所以這就出現了所謂的法令紋。

所以女性如果出現這個痕跡也就代表你已經開始變老了。

2、關節(jié)無力。

很多女性大都喜歡坐著，喜歡堅持鍛煉的還是在少數，所以有些老人上年紀之后上樓就變得費力了，如果你的關節(jié)已經開始抗議了，那么你就會感覺到自己的腰部開始發(fā)酸，而四肢也開始無力。

所以，如果你的身體正出現這種變化，那就說明你已經開始邁進老的門檻了。

3、皮膚變老。

人老了，皮膚是第一個可以看出變化的。

年輕姑娘的手細細嫩嫩的，一掐都像是會出水的狀態(tài)，但是人老了之后皮膚就變得沒有彈性，身上也容易出現斑點，也就是所謂的老年斑，這樣一來，皮膚的狀態(tài)也開始變差。

所以人老沒老，多注意自己的皮膚就可以知道了。

4、嚴重的脫發(fā)。

這個與我們現在說的脫發(fā)不同，如果人到了老年的時候，體內的激素開始呈現下降的趨勢你，內分泌也開始跟著失調，所以頭發(fā)也開始大把大把的掉，頭發(fā)也越來越稀疏。

所以掉發(fā)也是你的身體開始變老的信號之一。

雖然衰老無法避免，但是可以通過適當的方式減緩衰老的速度。

1、防曬很重要!

很多人存在一個誤區(qū)，防曬只在有大太陽的時候才涂，這個想法可以說是完全錯誤。

我們說的防曬，除了防止太陽的曬傷之外，還要防止紫外線對身體的照射，而且長期接收紫外線的照射會加速衰老的速度。

所以出門的時候防曬一定要做好!

2、加強健身運動。

很多女性不喜歡運動，但是運動也是可以維持年輕的有效途徑之一。

通過運動，人體排汗的速度加快，體內的毒素也會加速的排解出來，初次之外，還會給我們其他的好處，像是保持好身體，以及加強自己的免疫力等，加強關節(jié)的鍛煉，這樣一來也可以減緩衰老的速度。

3、規(guī)律睡眠。

睡眠對女性來說可是至關重要的，長期熬夜，身體內的新陳代謝就會受到影響，體內的黑色素無法被排解出去，很可能會加速人的衰老。

所以規(guī)律睡眠還是必不可少的。

4、好心態(tài)必不可少!

女性最好的維持年輕的良藥就是好情緒。

懂得經營自己情緒的女性通常都不會衰老的太快，如果你的情緒不是很穩(wěn)定，可以選擇每天兩杯玫瑰花茶來疏散肝臟的郁氣，同時也可以起到美容的效果，兩全其美。

5、定期檢查。

除了這些因素，疾病也會加速人的衰老，所以定期檢查，確認自己的身體并無異樣也是很重要的。

一旦有疾病的困擾，也可以及時治療，讓身體不用受到太大的損傷。

衰老并不可怕，畢竟這是人必經的過程，不過如何減緩衰老的速度我們還是有辦法的，所以，女性朋友一定要多注意，保持年輕健康!