很多人都是會有吸煙的習(xí)慣，大家覺得可能在之前的時候吸煙的大多數(shù)都是男人，但是后來才發(fā)現(xiàn)還是有很多女性也是有抽煙的習(xí)慣的，小編不像有些人那樣，覺得女生抽煙就怎么怎么樣，只是從對健康的角度來看的話，不管是男生還是女生抽煙，都是會有很大的危害的，那么為什么會有這樣的危害呢?最大的原因就是因為煙里面含有的那個尼古丁，但是要抽煙的人戒掉的話是很難的，所以我們只有通過想一些辦法，看能不能減少尼古丁對于人體的危害。

都說自有一物克一物，那么這樣的一個可以減少尼古丁傷害的東西也是會有的，小編這就來給大家講一講。大家記得如果自己抽煙的話，平時就多吃這些東西，如果自己身邊的親人或者是朋友抽煙，也要給他們講一講，這樣的話可以減少抽煙給大家?guī)�來的傷害�?/p>

一、干百合

大家都知道干百合其實就是中草藥當(dāng)中的一種，藥用價值很高，它主要的功用就是可以解毒，這對于抽煙的人，會淤積很多毒素，干百合就可以幫助解毒，并且會讓血液更循環(huán)，這樣的話對于肺部的毒素是會有比較好的解除功效的。

二、蒲公英茶

很多了解養(yǎng)生知識一點的人就知道，蒲公英u出現(xiàn)的頻率還是非常高的，雖然它的味道不像其他的飲料那樣，很好喝，但是它也是一種對于身體非常好的天然飲品，在很多方面都是會有作用的。對于抽煙的人來說，肺部堆積的毒素是比較多的，所以大家喝一點蒲公英茶，它里面含有的礦物質(zhì)就可以幫助清除一部分的毒素。

三、魚腥草

大家知道這個東西可能是從網(wǎng)上大家討論這個東西到底好不好吃的問題，并且還有人把它羅列在恐怖的食物當(dāng)中，不過小編今天不給大家講述它的味道，只講一下它對吸煙者的好處。它又被人們叫做折耳根，它不僅僅是一種可以吃的野生植物，還是一種可以當(dāng)作藥材的，因為它對于肺部很好，還可以預(yù)防慢性咽炎，主要是因為它有清肺熱的作用，還有比較好的解煙毒的作用，所以是吸煙的人很好的一個食物。

雖然有了這樣的一些食物可以減少尼古丁的危害，但是吸煙的危害畢竟還是很大的，所以大家還是要少抽。