什么是滑膜炎?

滑膜炎是一種常見病，其病發(fā)部位主要在人體滑膜最多的膝關節(jié)�；�膜分泌滑液失衡，容易產生炎性改變。當患上滑膜炎以后如果還過度的使用膝關節(jié)，那么病情肯定會加重，嚴重的患者甚至會導致殘疾或者是癱瘓。

滑膜的形態(tài)和結構是什么：

1.滑膜是一層具有豐富血管的結締組織，它由平滑光亮、粉紅色、薄而柔潤的疏松結締組織構成，緊貼關節(jié)囊纖維層的內面，附著于關節(jié)軟骨的周緣。

2.除了關節(jié)軟骨、關節(jié)盤及纖維軟骨性半月板的中央部分以外，滑膜覆蓋關節(jié)內的一切結構。有時滑膜層從纖維素缺如處突出，形成滑膜囊。

3.關節(jié)的血管穿過纖維層，在關節(jié)面周圍的滑膜內形成豐富的血管網。光鏡下，可以見到滑膜層內表面常有些微小的突起，稱為滑膜絨毛。

4.滑膜絨毛可以增加滑膜的面積，有利于滑液的分泌和吸收。隨著年齡的增長，絨毛的數量和大小也增加，但是在某些病理情況下則有明顯增加。

滑膜引發(fā)炎癥的原因是什么：

1、關節(jié)的扭傷是最常見的一種，特別是一些喜歡做一些極限運動的，關節(jié)里面的軟組織很容易因為膝蓋的扭傷殘生裂痕，如果治療的不及時或者是處理的不是很好就容易在里面引起炎癥，滑膜也會隨之受到影響，漸變出現損傷。

2、關節(jié)里面的一些軟組織的病變或損傷也會導致滑膜發(fā)炎，比如半月板磨損，或者是骨關節(jié)出現一些炎癥，長期的一些游離因子導致滑膜出現病變。

3、體外的溫度變化比較快，特別是下肢受涼之后會引起大腿和小腿抽筋，導致血液流通變的比較慢，一些身體內組織液的東西在通過滑膜調節(jié)的時候損傷到滑膜。

關于治療滑膜炎一些簡單健康有效的日常方法：

1、板栗核桃粥

材料：板栗50克，大米100克，核桃仁 50克。

調料：鹽3克，味精1克。

制作過程：

A、將板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗凈。

B、取煲一個，注入適量清水，用中火燒開，下入大米，改小火煲至米開花。

C、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、味精推勻即可。

操作要點：板栗要以夠粉性的為好，煲粥的水要一次加夠。

功效：核桃營養(yǎng)價值豐富，有"萬歲子""""養(yǎng)生之寶"的美譽。核桃味甘、性溫，入腎、肺、。主治：腎虛喘嗽、腰痛;(核中木質隔層)味苦、性溫;舒筋通絡，祛瘀效果很好。

小提示：膝蓋經常腫脹、疼痛時，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。在健康養(yǎng)生論壇上多次提到" 邢郎將"貼，據了解在調理改善各種對骨科類病癥療效果都很好，經患者反映使用2貼，膝蓋的情況就緩解很多，三個周期左右就能康復，在宔上受到很多網友的好評，喜歡的可以看看。

2、苦瓜子+白酒

材料：苦瓜子30克，白酒200ML，絲瓜藤50克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗凈晾干后切碎，然后加入200ML高度燒酒，然后放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，然后把混合物裝袋敷在膝關節(jié)痛處2個小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。

功效：活血化瘀，消腫止痛，祛風散寒。

適用于滑膜炎，半月板損傷，腰膝酸軟等。

下面簡單說一下滑膜炎的日常保健方法：

1、對于膝關節(jié)滑膜炎，一定要做好保暖。特別是老年人，因為骨骼松動，抵抗力弱，關節(jié)也容易受寒。如有必要，可以戴上護膝。

2、平時多注意休息，不要過度勞累，甚至一些身體強壯的人也應該注意。大部分滑膜炎患者是由身體過度勞累引起的。事實上，對于任何疾病，適當的休息對促進功能恢復方面都能發(fā)揮良好作用。

3、在飲食上，注意不要太油膩，辛辣刺激性食物盡量不要吃，此外，還可以多吃新鮮水果和蔬菜