俗話說“冬季養(yǎng)腎”，冬天是養(yǎng)腎精、補(bǔ)腎氣的最佳時間。

中醫(yī)認(rèn)為，腎臟是人體的精氣的來源。如果腎臟出現(xiàn)疾病，人明顯會感覺到衰老的到來，頭發(fā)會逐漸變白，甚至的脫落，也會變得更易生病，面部皺紋也會增多。

8種信號，是腎臟在求救

周教授告訴我們，根據(jù)2012年年發(fā)布的全國調(diào)查結(jié)果表明：全國慢性腎臟病的患病率為10.8%。也就是說每10個人中就有一個患有腎臟疾病。

腎出問題了，我們的身體會跨掉，大家千萬不要忽視了日常生活中的細(xì)節(jié)。

總結(jié)了腎臟出現(xiàn)的十大身體信號：

1，血壓升高

現(xiàn)在很多中老年患者，都是高血壓人群，當(dāng)血壓升高時，腎臟內(nèi)的血壓也非常高。

但同時高血壓的病人出現(xiàn)血壓不明原因的降低，也有可能是腎臟出現(xiàn)了問題。腎臟不好導(dǎo)致水腫，血管內(nèi)沒有水導(dǎo)致血壓降低。

2，水腫

生活中很多情況都會引發(fā)水腫，腎臟病導(dǎo)致的水腫有什么特點(diǎn)呢?

1、腎臟病的水腫常常出現(xiàn)在兩個部位：一個是上眼瞼，一個是足踝上方。2、腎病水腫清晨比傍晚嚴(yán)重。

3，夜尿增多

慢性腎臟病有一個特殊的表現(xiàn)就是：夜間的尿比白天的多，所以晚上起夜增多。

4，泡沫尿

正常人也會排出泡沫尿，但是這種泡沫尿的泡比較大，很快就會消失;而腎病患者，因?yàn)槟蛑杏械鞍踪|(zhì)，所以泡沫細(xì)小且多，很難消失。

5，血尿 尿液顏色深

血尿的顏色有很多種，尿里出現(xiàn)血絲或者顏色鮮紅，毫無疑問，這一定是肉眼可見的血尿。

另外，如果尿液顏色非常深，類似于濃茶，甚至有點(diǎn)像醬油、可樂的顏色，這時候也證明可能有紅細(xì)胞或者血紅蛋白進(jìn)入尿液中。

6，胃口差

腎不好的人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

7，貧血 乏力

當(dāng)腎臟功能減退時，促進(jìn)紅細(xì)胞生成的功能也會下降，缺少紅細(xì)胞就會貧血，從而導(dǎo)致做事沒勁，總是感到乏力。

8，痛風(fēng) 高尿酸血癥

痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。

養(yǎng)腎“3寶”，還你健康的腎

中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，冬天到了，我們?nèi)粘Ｉ�活中可以吃點(diǎn)什么來養(yǎng)腎呢?

養(yǎng)腎第一寶：玉米須水

價格低廉、普通的玉米須是治療腎病的第一寶貝，玉米須利水消腫，還能消蛋白尿，有強(qiáng)腎的作用，對小兒腎炎尤其有效。

【用法用量】 玉米須干品，每天二小兩(約60克)煮水，小火煮20—30分鐘，代茶飲即可，堅(jiān)持半年到1年才能有明顯的效果。

養(yǎng)腎第二寶：赤小豆、黑豆

赤小豆紫紅色，臍部是白且細(xì)長的，形狀像腎，赤小豆是岳老父親岳美中治療腎病常用的輔助藥品。

中醫(yī)講“黑色入腎”，豆類中黑豆也有很好的補(bǔ)腎效果。

養(yǎng)腎第三寶：黃芪

這個第3寶外號叫“補(bǔ)氣之長老”的藥材就是黃芪。

芪參茶

【藥材】 黃芪10克、枸杞子10克、西洋參5克

【用法】 用開水沖泡即可飲用，每天一次。

它們?nèi)�者都是藥食同源的藥物，日常食用能起到健脾益氣和補(bǔ)腎的作用。但沒有脾腎虛、容易上火的人不適合飲用。